#ProudToBleed: ममींनी सांगितलेल्या या 5 टीप्स प्रत्येक वेळी पीरियडमध्ये वापरल्या जातात

24/05/2021 0 Comments

[ad_1]

आम्ही मासिक पाळी येणे आणि त्याबरोबर येणा problems्या समस्या टाळू शकत नाही. परंतु कृतज्ञतापूर्वक, आईच्या तिजोरीत असे काही उपाय आहेत जे या समस्यांना अधिक चांगल्या प्रकारे कसे हाताळावेत हे शिकवतात.

आईच्या सल्ल्यांमुळे प्रत्येक त्रास बरा होतो, मग तो अगदी थंडी असो किंवा सर्दी. माझ्यावर विश्वास ठेवा, त्या कठीण दिवस हाताळण्यासाठी टिप्स आईने मला सांगितल्या आहेत जे अजूनही माझ्यासाठी काम करत आहेत. सर्वात महत्वाची बाब म्हणजे या सर्व गोष्टी वैज्ञानिकदृष्ट्या प्रमाणित देखील आहेत. म्हणूनच जर आपण आपल्या पूर्णविरामात कोणत्याही प्रकारच्या समस्यांसह संघर्ष करत असाल तर नक्कीच या टिपांचे अनुसरण करा.

1 पेटके मध्ये देखिल

“गर्भाशय एक स्नायू आहे, म्हणून उष्णता स्नायूंना आराम करण्यास मदत करते. म्हणून, पीरियड पेट्यांमध्ये देखील उष्णता देणे फायदेशीर ठरू शकते. खरंच, पुरावा-आधारित नर्सिंगमध्ये प्रकाशित केलेल्या संशोधनात असे आढळले आहे की उबळपणासाठी इबुप्रोफेनइतकेच तापमानवाढ करणे किंवा वाढविणे प्रभावी आहे.

मार्च २०१ 2014 मध्ये जर्नल ऑफ फिजिओथेरपीमध्ये प्रकाशित केलेल्या पुनरावलोकनात असेही आढळले आहे की पाळी येणे, पीरियड वेदना कमी करण्यास खूप उपयुक्त आहे.

खालच्या ओटीपोटात 2 गरम तेलाची मालिश

जुन्या काळापासून वेदनांमध्ये तेल मालिश करण्याचा उपाय खूप प्रभावी आहे. आजही मासिक पाळीचे त्रास दूर करण्यासाठी गरम तेलाने मालिश करणे हा एक चांगला उपाय आहे.

कड जर्नल ऑफ ऑब्स्टेट्रिक्स अँड गायनोकॉलॉजी रिसर्चमध्ये प्रकाशित केलेल्या संशोधनानुसार, सुगंधी आवश्यक तेलांच्या खालच्या ओटीपोटात मालिश केल्यास पेटके कमी होतात. आपल्याला मालिश करायला आवडणारे तेल आपण निवडू शकता.

  भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सेवन पूर्णविराम मदत करू शकता.  प्रतिमा: शटरस्टॉक
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सेवन पूर्णविराम मदत करू शकता. प्रतिमा: शटरस्टॉक

3 अनियमित कालावधीसाठी भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती पाणी

जेव्हा माझे पीरियड उशीर होतात तेव्हा आई नेहमी भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती पाणी पिण्याची शिफारस करते. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती नियमित कालावधीसाठी जोरदार प्रभावी आहे आणि वेदना देखील कमी करते. जेव्हा जेव्हा आपल्याला असे वाटते की आपल्यास उशीर झाला आहे तेव्हा सकाळी रिकाम्या पोटी भाजीसाठी भाजी किंवा कोशिंबीर बनवा. यासाठी, आपल्याला दोन ग्लास पाण्यात एक चमचे भाजी किंवा कोशिंबीर बनवावी लागेल आणि ते फिल्टर करावे आणि अर्धे शिल्लक असताना प्यावे.

सामर्थ्यासाठी 4 बदाम सांजा

आई नेहमीच पीरियडमध्ये बदामाची खीर बनवते. ते म्हणतात की हे खाल्ल्याने सामर्थ्य येते आणि दुर्बलता नाही. बदामांमध्ये प्रथिने आणि कॅल्शियम समृद्ध असतात, जे आपले स्नायू आणि हाडे मजबूत करतात. हे खाल्ल्याने मेंदूही वेगवान असतो आणि पोटही भरले जाते.

Des देशी तूप आणि कोरडे आले

आल्याप्रमाणे कोरडे आलेही महिलांसाठी खूप फायदेशीर आहे. आई कोरडे आले आणि साखर कँडी घालून एक चमचा देसी तूप खाल्ते, जे तीव्र वेदना मध्ये आराम देते. कोरडा आले एक आयुर्वेदिक औषध आहे, जे आपल्यासाठी कालखंडात अत्यंत फायदेशीर ठरते. ही एक जुनी रेसिपी आहे जी सामर्थ्य तसेच त्वरित विश्रांती देते.

लक्षात ठेवा

हे सर्व घरगुती उपचार आहेत, जे मी माझ्या आईकडून शिकलो आणि ते माझ्या आईकडून. परंतु प्रत्येकावर समान कार्य करणे आवश्यक नाही. म्हणून कृपया काहीही सेवन करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या

हेही वाचा: अपचन, गॅस आणि ओटीपोटात चरबी: भाजलेले जिरे आणि काळे मीठ तिन्हीपासून मुक्त होऊ शकते

.

[ad_2]

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Leave a Comment

Your email address will not be published.