Appleपल सायडर व्हिनेगर गुडघे आणि सांधेदुखीपासून आराम देऊ शकतो का? चला शोधूया

तुम्ही आजकाल अनेक लोकांना सफरचंद सायडर व्हिनेगरचे सेवन करताना पाहिले असेल. पोषणमूल्यांमुळे हे खूप लोकप्रिय झाले आहे. फिटनेस फ्रिक वजन कमी करण्यासाठी दररोज सफरचंद सायडर व्हिनेगर वापरतात. हे केवळ वजन कमी करण्यासाठीच नाही तर मूत्रमार्गातील संसर्गावर देखील उपचार करण्यास सक्षम आहे.

पण तुम्हाला माहित आहे का की सफरचंद सायडर व्हिनेगर सांधेदुखीपासून देखील आराम करू शकतो? कदाचित नाही! पण ते खरे आहे. नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थच्या म्हणण्यानुसार, अनेक वर्षांपासून तज्ञ संधिवात उपचार करण्यासाठी सफरचंद सायडर व्हिनेगर वापरत आहेत.

सांधेदुखीमुळे शरीराच्या सांध्यातील सूज, वेदना आणि जडपणा होऊ शकतो जसे की बोटे, हात, गुडघे, कोपर, कूल्हे, जबडे. या प्रकरणात, सफरचंद सायडर व्हिनेगर ऑस्टियोआर्थराइटिस, संधिरोग, संधिरोग, सोरायटिक संधिवात आणि गुडघे आणि सांध्याशी संबंधित इतर समस्यांना मदत करू शकते.

स्टॅनफोर्ड कायरोप्रॅक्टिक सेंटरनुसार, सफरचंद सायडर व्हिनेगर सांधेदुखी आणि संधिवात फायदेशीर ठरू शकतो, जाणून घ्या कसे

1. खनिजांची कमतरता पूर्ण करते

शरीरातील खनिजांच्या कमतरतेमुळे सांधेदुखी वाढू शकते. सफरचंद सायडर व्हिनेगरमध्ये कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि फॉस्फरस चांगल्या प्रमाणात असतात. या प्रकरणात, ते पूरक म्हणून कार्य करते आणि वेदना कमी करू शकते.

2. हाडे मजबूत करते

सफरचंद सायडर व्हिनेगरमध्ये असलेले मॅग्नेशियम हाडांना कॅल्शियम शोषण्यास मदत करते, जे हाडांच्या मजबुतीसाठी आवश्यक आहे. हे एंजाइम आणि idsसिडमध्ये समृद्ध आहे, जे योग्य पचन आणि निरोगी सांध्यांसाठी आवश्यक पोषक घटकांचे शोषण करण्यास प्रोत्साहन देते.

3. संधिवात वेदना कमी करते

त्यात अँटिऑक्सिडंट्स, बीटा-कॅरोटीन आणि एसिटिक acidसिड देखील असतात. अँटिऑक्सिडंट्स मुक्त रॅडिकल्सचे हानिकारक प्रभाव अवरोधित करतात, जे सामान्यतः संधिवात सारख्या स्थितीत ऊतींचे नुकसान टाळतात. याव्यतिरिक्त, appleपल सायडर व्हिनेगर सांध्यामध्ये तयार होणारे acidसिड क्रिस्टल्स तोडून संधिवात वेदना आणि कडकपणा कमी करते.

4. पाचन तंत्र निरोगी ठेवते

संधिवात वेदना अंशतः खराब चयापचय आणि अपचनमुळे होते, जे संयोजी ऊतकांमध्ये जमा होते. सफरचंद व्हिनेगरमध्ये असलेले पेक्टिन, अम्लीय आम्ल आणि मलिक acidसिड विषारी पदार्थ शोषून घेण्यास आणि त्यांना शरीरातून बाहेर काढण्यास मदत करतात.

ते कसे वापरावे

आपण सकाळी रिकाम्या पोटी किंवा जेवणाच्या एक तास आधी सफरचंद सायडर व्हिनेगर घेऊ शकता. एक ग्लास पाण्यात एक चमचा व्हिनेगर पातळ करा आणि प्या, हा पिण्याचा योग्य मार्ग आहे.
त्याचे जास्त प्रमाण आरोग्यास हानी पोहोचवू शकते.

म्हणूनच, जर तुम्हाला देखील गुडघेदुखी किंवा सांधेदुखीची समस्या असेल तर तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याने सफरचंद सायडर व्हिनेगरचे सेवन करा!

हेही वाचा: वयाचे तिसरे दशक या 5 आव्हानांना घेऊन येते, त्यांना कसे सामोरे जावे हे जाणून घ्या