6 मार्गांनी आपले शारीरिक आरोग्य सुधारू शकते

17/05/2021 0 Comments

[ad_1]

“आनंद म्हणजे समस्या नसणे, परंतु त्यांच्याशी सामोरे जाण्याची क्षमता”.

तुम्हाला बहुधा आधीच माहित असेल की आनंदाची भावना अत्यंत सकारात्मक आहे. खरं तर, आपल्यातील बरेच लोक जीवनातल्या अशा स्थितीत पोहोचण्यासाठी सक्रियपणे पावले उचलतात. ही भावना दैनंदिन जीवनातल्या आनंदात दडलेली असू शकते किंवा ती मैलाचे दगड ठरू शकते.

नक्कीच, आनंदी राहणे नकारात्मक विचारसरणी कमी करते आणि आपल्याला अधिक सकारात्मक मार्गाने जगाकडे पाहण्यास मदत करते. एक सकारात्मक मानसिकता देखील आपल्या जीवनातील सर्व भागात प्रतिबिंबित होते. कामाबद्दल उत्साह वाटेल किंवा आपल्या वैयक्तिक संबंधांमध्ये अतिरिक्त मेहनत घ्यावी. आनंद केवळ आपल्या मानसिक आरोग्यास उन्नत करत नाही तर आपले शारीरिक आरोग्य देखील सुधारित करते!

येथे 6 मार्ग आहेत जे आपल्या आरोग्यावर आनंदाचा सकारात्मक परिणाम करु शकतात:

1. आपली रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते

एका अभ्यासानुसार सुखी लोक आजारी पडतात. आनंद ताण-संबंधित हार्मोन्सच्या कमी उत्पादनासह आणि सुधारित रोगप्रतिकार कार्याशी संबंधित आहे. सकारात्मकतेची भावना शेवटी शरीरास बर्‍याच रोगांपासून वाचवण्यासाठी आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीस वाढवू शकते.

2. आपल्या हृदयाचे रक्षण करते

जेव्हा आपण हसता तेव्हा त्याचा आपल्या आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होतो. यामुळे एंडोर्फिन बाहेर पडते, जे रक्त प्रवाह आणि रक्तदाब कमी करते. याचा अर्थ असा की आनंदी राहण्यामुळे आपल्यास हृदयरोग आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या कमी होऊ शकते.

आनंदी व्हा निरोगी रहा  प्रतिमा: शटरस्टॉक
आनंदी व्हा निरोगी रहा प्रतिमा: शटरस्टॉक

3. आपले आयुर्मान वाढते

आनंदी राहणे आपल्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारू शकते. याचे कारण असे आहे की आनंद आरोग्यास प्रोत्साहित करण्याच्या वागण्यात योगदान देते, जे आपल्याला शांत आणि तणाव मुक्त राहण्यास मदत करते. आशावादी लोकांचे आयुष्य दीर्घकाळ असते. म्हणून आनंदी राहा आणि दीर्घ आयुष्य जगू द्या!

Com. मुकाबलाचा ताण अधिक चांगला

आनंदी असणे नकारात्मकतेची भावना कमी करते. जास्त ताणामुळे हार्मोन कोर्टिसोलचे उच्च उत्पादन होऊ शकते ज्यामुळे आरोग्यासाठी अनेक समस्या उद्भवू शकतात. दुसरीकडे, आनंदी राहणे ताण संप्रेरकाची पातळी कमी करते आणि एंडोर्फिन आणि सेरोटोनिनचे उत्पादन वाढवते.

5. वेदना कमी करण्यास मदत करते

जे लोक आनंदाने जगतात, त्यांना जीवनात तणाव कमी असतो आणि शारीरिक वेदना कमी होते. याचा अर्थ असा की आनंदी झाल्याने शारीरिक वेदना कमी होईल.

6. निरोगी जीवनशैलीला प्रोत्साहन देते

आनंदाची भावना अनेक सकारात्मक आणि अत्यंत फायदेशीर आरोग्यदायी सवयींशी संबंधित आहे. जेव्हा आपण आनंदी असाल, तेव्हा सेरोटोनिन आणि एंडोर्फिन नावाचे हार्मोन्स आपल्या शरीरात प्रभावीपणे कार्य करतात. तर तुमचा मूड स्थिर आहे. तसेच, आनंदी मानसिक जागेत राहणे आपल्याला निरोगी खाण्यास आणि नियमित व्यायामासाठी अधिक प्रवृत्त करते.

म्हणून आनंदी रहा, निरोगी रहा!

The post आनंद आपले शारीरिक आरोग्य सुधारू शकते असे 6 मार्ग appeared first on हेल्थशॉट्स हिंदी.

.

[ad_2]

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Leave a Comment

Your email address will not be published.