4 चिन्हे सूचित करतात की आपण स्वतः कार्य करणे आवश्यक आहे.


आत्मविश्वास गमावल्यामुळे लाज, मनाई व निराशा यासारख्या परिस्थिती उद्भवू शकतात. जीवनात प्रगती करण्यासाठी आपण त्याचे निराकरण करणे आवश्यक आहे.

हे केवळ दृढ हेतू आणि दृढ प्रयत्न नाही, जे आपल्या वैयक्तिक संबंध आणि कारकीर्दीच्या यशस्वीतेसाठी आवश्यक आहेत. सत्य हे आहे की यासाठी स्वाभिमान देखील खूप महत्वाचा आहे. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आपल्या स्वतःवर आणि आपल्या क्षमतेवर विश्वास ठेवणे आवश्यक आहे. यासाठी स्वत: ला कसे तयार करता येईल ते जाणून घ्या.

‘स्वाभिमान’ या शब्दाचा अर्थ स्वतःचे मूल्यांकन करणे होय. आमचे आत्मविश्वास आणि प्रतिकूल परिस्थितीतून बाहेर पडण्याची क्षमता हे एक मूल्यांकन आहे. याचा अर्थ असा आहे की ज्यांचा आत्म-सन्मान कमी आहे अशा लोकांना लाज, अस्वस्थता आणि निराशेची भावना येते.

आपल्याकडे योग्य हेतू आणि कौशल्ये असू शकतात, परंतु खरोखरच आपला उत्कृष्ट, वैयक्तिक आणि व्यावसायिक देखावा मिळविण्यासाठी आपण आपला आत्मसन्मान देखील विकसित केला पाहिजे.

येथे 4 इशारे आहेत जे हे दर्शवतील की आपण कमी आत्मविश्वास बळी आहात आणि आपण स्वतःवर कार्य करणे आवश्यक आहे:

आपण कोणत्याही प्रकारचे तणाव किंवा अस्वस्थता जाणवत असल्यास मदत मागण्यास अजिबात संकोच करू नका. प्रतिमा: शटरस्टॉक

1. आपण टीका करू शकत नाही

जेव्हा आपण आपल्या स्वतःच्या क्षमतेवर विश्वास ठेवत नाही, तेव्हा आपण आपल्या मनात विचार करता की आपण भेटता प्रत्येकजण आपल्यापेक्षा प्रभावशाली असतो. लोक आपल्याबद्दल काय विचार करतात याविषयी आपल्याला घाबरत असेल तर टीकेचा प्रत्येक भाग आपल्याला आक्रमण म्हणून आढळेल.

वास्तविकता अशी आहे की आपले कौशल्य सुधारण्याच्या बाबतीत सर्जनशील प्रभुत्व अत्यंत फायदेशीर ठरू शकते. म्हणूनच, जेव्हा तुम्ही टीका सकारात्मक घेत असाल तर ते तुमच्या वैयक्तिक विकासामध्ये अडथळा ठरणार नाही.

2. आपण सामाजिक संवाद टाळा

आपल्या व्यक्तिमत्त्वाबद्दल अधिक विचार केल्यामुळे आणि कधीकधी आपण आपल्या आजूबाजूच्या लोकांपेक्षा स्वत: ला कनिष्ठ वाटू लागता. ज्यामुळे आपण सामाजिक संबंधांपासून माघार घेऊ लागता. मित्र आणि सहकार्यांकडून कोणतीही आमंत्रणे रद्द करण्यात अर्थ प्राप्त होतो. परंतु हे सतत केल्याने तुमच्या मानसिक आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो.

आपण मित्रांना भेटण्यापासून दूर आहात?  प्रतिमा: शटरस्टॉक
आपण मित्रांना भेटण्यापासून दूर आहात? प्रतिमा: शटरस्टॉक

हे आपणास एकटे वाटू शकते आणि आपल्या स्वाभिमान समस्येस वाढवू शकते. म्हणूनच लोक आपला न्याय कसा घेतील याची भीती बाळगू नये. एक निरोगी वैयक्तिक संबंध तयार करण्यासाठी या विचारातून स्वत: ला दूर ठेवा.

आपण स्वत: ला कमी आत्मसन्मानाने सावरण्यासाठी थोडा वेळ द्यावा लागेल. परंतु स्वत: ला सामाजिक सलोखापासून दूर करू नका.

3. आपण अत्यंत संवेदनशील आहात

जेव्हा आपण स्वाभिमानाच्या अभावामुळे ग्रस्त होता, तेव्हा याचा खरोखरच आपल्या भावनिक आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो आणि आपल्याला खूप संवेदनशील वाटते. आपल्या संदेशास त्वरित प्रतिसाद न देणे किंवा आपल्या बॉसला एखाद्या विशिष्ट दस्तऐवजात बदल करण्यास सांगणे यासारख्या आपल्या मित्राच्या छोट्या छोट्या गोष्टी आपला मूड खराब करू शकतात.

ज्यामुळे आपल्याला असे वाटेल की आपण खूप वाईट आहात आणि आपल्याला काहीच माहिती नाही. पण प्रत्यक्षात तसे नाही. अति-आत्मविश्वास असणारी माणसे अति विचार करण्यामुळे या मानसिक समस्येमधून जातात. अर्थात, याचा परिणाम आपल्या दैनंदिन आणि मानसिक आरोग्यावर फार वाईट होतो.

घाबरू नका, पुढाकार घ्या.  प्रतिमा: शटरस्टॉक
घाबरू नका, पुढाकार घ्या. प्रतिमा: शटरस्टॉक

Failure. अपयशाच्या भीतीने गोष्टी टाळणे

स्वत: ला एका खास शैक्षणिक कोर्समध्ये दाखल करणे आणि नोकरीसाठी अर्ज करणे आपल्याला चिंताग्रस्त करते. आपण खरोखर जाणून घेऊ इच्छित असलेल्या दुसर्‍या अतिरिक्त क्रियेसाठी आपण साइन अप करणार नाही. होय, हे स्वाभिमान कमी होण्याचे नकारात्मक परिणाम आहेत, जे सतत अपयशाच्या भीतीमुळे गोष्टी करण्यापासून प्रतिबंधित करतात.

आपल्या क्षमतेवर पुरेसा आत्मविश्वास न ठेवल्याने आपले भविष्य कसे दिसते ते ठरवेल. खरं तर, यामुळे तुम्हाला खूप नैराश्य येते.

बहिणींनो, आपल्या जीवनात होणारे सकारात्मक परिणाम पहाण्यासाठी निरोगी मार्गाने आपला आत्मविश्वास वाढवा!

हेही वाचा- आजपासून या 4 प्रकारच्या विषारी लोकांपासून अंतर वाढवा, भावनिक आरोग्य निरोगी राहील

.

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Share on:

Leave a Comment