हे 5 झटपट घरगुती उपचार पोट आणि छातीत जळजळ दूर करू शकतात

20/05/2021 0 Comments

[ad_1]

कधीकधी जास्त खाणे कधीकधी इतर कारणांमुळे पोट आणि छातीत जळजळ होऊ शकते. यासाठी आपण काही त्वरित उपाययोजना करू शकता.

पोटात ज्वलन सिड ओहोटीमुळे होते. Acसिड ओहोटीचा अर्थ असा होतो की जेव्हा अन्न पोटाच्या खालच्या भागात पोहोचते तेव्हा ते पुन्हा अन्न पाईप वर येऊ लागते. हे जास्त लठ्ठपणा, मद्यपान आणि धूम्रपान सेवन, हर्निया, अपचन, पोटात अल्सर आणि विशिष्ट औषधांमुळे देखील होऊ शकते. तर आपण या घरगुती उपचारांसह पोट आणि साईन चीड कशी कमी करू शकता ते जाणून घेऊया.

1 मिक्स फ्रूट चाट

तज्ञ म्हणतात की आहारात सफरचंद, जर्दाळू, केळी, किवी, डाळिंब आणि नाशपाती यासारख्या ताज्या फळांचा समावेश केल्याने पोटाची जळजळ कमी होते. या फळांमध्ये फायबर आढळते आणि पोटात आम्लतेपासून बचाव करण्यासाठी फायबर खूप उपयुक्त आहे. मेडिकल सायन्स जर्नल ऑफ रिसर्चमध्ये झालेल्या संशोधनात असे आढळले आहे की फळांचे सेवन acidसिडचे ओहोटी कमी करण्यास मदत करते, जे पोटाच्या जळजळीपासून मुक्त होते.

2 दही रायता

दहीचे सेवन केल्याने पोटात जळजळ कमी होते. एनसीबीआयच्या संकेतस्थळावर प्रसिद्ध झालेल्या संशोधनानुसार दहीमध्ये अँटासिड गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे पोटाची जळजळ आणि आंबटपणापासून मुक्त होण्यास मदत होते.

रायता कसा बनवायचा

उत्कृष्ट परिणामांसाठी आपण दही रायतामध्ये काकडी देखील घालू शकता. प्रथम काकडी चांगले धुवा, नंतर काकडी किसून घ्या. आता भांड्यात दही घाला आणि त्याच पात्रात चवनुसार किसलेले काकडी आणि मसाले घाला. रायता तयार आहे, आता ते खा.

3 थंड दूध प्या

थंड दुधाचे सेवन केल्याने केवळ पोटातील चिडचिड दूर होत नाही तर छातीत जळजळपणा देखील दूर होतो. एनसीबीआयने (नॅशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नॉलॉजी इन्फॉर्मेशन) प्रकाशित केलेल्या संशोधनात असे आढळले आहे की कोल्ड दुधामध्ये अँटासिड (अ‍ॅसिडिटी लोअरिंग) गुणधर्म असतात, ज्यामुळे हायपर आम्लता कमी होते. ज्यामुळे पोटात जळजळ होण्यास आराम मिळतो.

4 कोरफड Vera रस

संशोधनात असे दिसून आले आहे की अँथ्राक्विनोन कोरफड Vera जेलमध्ये आढळते जे नैसर्गिकरित्या आपले पोट स्वच्छ करते. हे आपल्या आतड्यात पाण्याचे प्रमाण वाढवते आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या देखील दूर करते. त्याच वेळी, अर्धा कप कोरफड Vera रस पिल्याने पोटातील जळजळ कमी होते.

कोरफड नैसर्गिकरित्या आपले पोट स्वच्छ करते.  प्रतिमा: शटरस्टॉक
कोरफड नैसर्गिकरित्या आपले पोट स्वच्छ करते. प्रतिमा: शटरस्टॉक

कोरफड Vera रस बनवा

कोरफड च्या हिरव्या पाने घ्या नंतर ते चांगले धुवा. आता एलोवेराच्या आतून लगदा वेगळा करा आणि मिक्सरमध्ये चांगले मिसळा. नंतर थोडे पाणी घालून पुन्हा मिश्रण करा. एका काचेच्या बाहेर काढा आणि आपल्या चवनुसार मध किंवा लिंबू मिसळा आणि आता त्याचे सेवन करा.

लक्षात घ्या की त्याचा पिवळा रस चुकून रसात येऊ नये कारण तो हळूहळू विष आहे. म्हणून ते तयार करताना नेहमीच लक्ष द्या.

लक्षात ठेवा

ओटीपोटात जळजळ होण्याचे कारण अनेक कारणांमुळे होऊ शकते. म्हणूनच, कोणताही घरगुती उपाय वापरण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

हेही वाचा – जाणून घ्या द कपिल शर्मा शोची अभिनेत्री सुमोना चक्रवर्ती यांच्या एंडोमेट्रिओसिसबरोबरच्या तिच्या संघर्षाची कहाणी

.

[ad_2]

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Leave a Comment

Your email address will not be published.