साखरेची पातळी वाढू लागली आहे, म्हणून दिवसाची सुरुवात तेजपत्ता चहाने करा, आम्ही त्याचे आरोग्य फायदे सांगत आहोत


बरेच लोक आरोग्य फायद्यासाठी तेजपत्ता चहा घेणे पसंत करतात. जाणून घ्या तेजपत्ता चहा आपल्यासाठीही का खास असू शकतो!

तमालपत्र, तमालपत्र म्हणून ओळखले जाते, एक औषधी वनस्पती आहे. जो सामान्यतः भारतीय स्वयंपाकघरात वापरला जातो. ही पाने सुगंधाने भरलेली आहेत आणि बहुतेक वेळा पारंपारिक अन्न वाढविण्यासाठी मसाले म्हणून वापरली जातात. ते बिर्याणी, दाल माखानी, करी, पुलाव, सूप इत्यादी चव कशी वाढवतात हे आपल्या सर्वांना माहित आहे. परंतु हे आपल्याला माहिती आहे काय की हे आरोग्यासाठी देखील भरलेले आहे?

बे पाने अँटिऑक्सिडेंट्स, जीवनसत्त्वे अ, सी, लोह, पोटॅशियम, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियमचे उत्कृष्ट स्रोत आहेत. म्हणूनच ही कामे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टमसाठी आश्चर्यचकित करतात. आपणास माहित आहे काय की ते अँटीऑक्सीडेंट, अँटी डायबेटिक, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि भूक वाढवण्याचे काम करतात. याची चव ग्रीन टीपेक्षा चांगली आहे.

आपण तमाल पानांसह चहा पिण्यास का सुरुवात करावी हे आता जाणून घ्या:

जानेवारी २०० A च्या जर्नल ऑफ क्लिनिकल बायोकेमिस्ट्री अँड न्यूट्रिशनमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की तमालपत्र टाइप 2 मधुमेहासह ग्लूकोज आणि लिपिड प्रोफाइल सुधारते. म्हणून, तमालपत्र चहा प्रकार 2 मधुमेह उपचारांमध्ये अत्यंत प्रभावी आहे आणि मधुमेहावरील रामबाण उपाय संवेदनशीलता सुधारते.

बायबेरी चहा मधुमेहासाठी उपयुक्त ठरू शकते.  पिक्चर-शटरस्टॉक.
बायबेरी चहा मधुमेहासाठी उपयुक्त ठरू शकते. पिक्चर-शटरस्टॉक.

बे पाने गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टला उत्तेजित करून आणि लघवीला चालना देऊन पचन सुधारण्यासाठी देखील ओळखल्या जातात. ते बद्धकोष्ठता रोखण्यासाठी देखील खूप प्रभावी आहेत.

बे लीफ टी आपल्या हृदयासाठी चांगली आहे. हे पोटॅशियम, अँटीऑक्सिडेंट्स आणि लोहाचे एक शक्तिशाली संयोजन बनवते. हे पोषक हृदय गती कमी करण्यास तसेच रक्तदाब कमी करण्यास मदत करतात.

कारण तमालपत्र चहा व्हिटॅमिन सीचा एक स्रोत आहे, जो रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी देखील खूप चांगला आहे आणि त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म आहे, ज्यामुळे संक्रमण दूर राहते.

या चहामध्ये दालचिनीची चांगुलपणा देखील असते. जे चयापचयला प्रोत्साहन देते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते.

या जादुई पाने आपल्या तणावाची पातळी कमी करू शकतात. औषधी गुणधर्मांमुळे, काही लोक कर्करोगाच्या उपचारांसाठी तमालपत्र चहा वापरतात.

बे लीफ औषधी गुणधर्मांचे भांडार आहे.  चित्र: शटरस्टॉक
बे लीफ औषधी गुणधर्मांचे भांडार आहे. चित्र: शटरस्टॉक

याव्यतिरिक्त, त्याचे दाहक-विरोधी गुणधर्म आपल्या शरीरास जळजळ होण्यापासून वाचवतात.

तमालपत्र कसे तयार करावे ते जाणून घ्या

3 तमालपत्रे
एक चिमूटभर दालचिनी पावडर
2 कप पाणी
लिंबू आणि मध (पर्यायी)

तमालपत्र चहा कसा बनवायचा ते येथे आहे.

प्रथम पाने धुवून एका भांड्यात पाणी टाकून उकळवा.
आता तमालपत्र आणि दालचिनीची पूड घाला आणि 10 मिनिटे उकळी येऊ द्या.
नंतर गॅस बंद करा आणि चहा एका कपमध्ये चाळून घ्या. आता आपल्या चवीनुसार मध किंवा लिंबाचा रस घाला.
तुमचा चहा तयार आहे, आता तो खा.

तर बाईं, आपला दिवस तमाल पानांच्या चरबीने सुरू करा, आनंदी व्हा आणि निरोगी रहा.

हेही वाचा- लिंबू चहा आपल्या आरोग्यासाठी चमत्कार करु शकतो, त्याचे 5 सदाहरित आरोग्य फायदे जाणून घ्या

.

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *