संध्याकाळी प्राइमरोस तेलाचे 5 फायदे येथे आहेत.


आवश्यक तेले हे निसर्गाचे वरदान आहेत. हे आपली त्वचा, केस आणि मासिक पाळीच्या समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी देखील उपयुक्त ठरू शकते.

संध्याकाळचा प्रीमरोझ ऑइल (ईपीओ) मूळ अमेरिकेतील मूळ वनस्पती वनस्पतींच्या बियापासून बनविला जातो. पारंपारिकपणे वनस्पती अनेक समस्यांच्या उपचारांसाठी वापरली जाते. जसे – जखम, मूळव्याधा, पाचक समस्या आणि घसा खवखवणे किंवा सूज येणे.

त्यातील गॅमा-लिनोलेनिक acidसिडचे प्रमाण त्याच्या बरे करण्याच्या फायद्यांना दिले जाऊ शकते. जीएलए एक वनस्पती ओलेमध्ये आढळणारा एक ओमेगा -6 फॅटी acidसिड आहे.

संध्याकाळचा प्रीमरोझ तेल सामान्यत: परिशिष्ट म्हणून घेतला जातो किंवा थेट लागू केला जातो. येथे आम्ही तुम्हाला सांगत आहोत की संध्याकाळचे प्रीमरोझ तेल फायदेशीर कसे आहे.

  1. मुरुम साफ करण्यास मदत करू शकते

इव्हनिंग प्रिम्रोझ ऑईल (ईपीओ) मध्ये उपस्थित गॅमा-लिनोलेनिक acidसिड (जीएलए) मुरुम कमी करण्यास मदत करते, त्वचेच्या जळजळ आणि जखमांना कारणीभूत असलेल्या त्वचेच्या पेशींची संख्या कमी करते. हे त्वचेचा ओलावा टिकवून ठेवण्यास देखील मदत करू शकते.

हेही वाचा: लौकीचा रस केवळ वजन कमी करण्यासाठीच नाही तर त्वचेसाठी देखील आहे

२०१ study च्या अभ्यासानुसार, ईपीओ चीलायटीसपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकते. इसोटेटिनोइन (अ‍ॅक्युटेन) मुरुमांवरील मुरुमांमुळे या स्थितीमुळे ओठांमध्ये सूज आणि वेदना होते.

एका वेगळ्या अभ्यासामध्ये असे आढळले आहे की जीएलए पूरकतेमुळे दाहक आणि नॉन-त्वचाविज्ञान दोन्ही जखम कमी झाल्या आहेत.

माकोय आपल्या त्वचेच्या समस्यांपासून मुक्त देखील करतो.  प्रतिमा: शटरस्टॉक
मुरुमांपासून आराम मिळविणे फायदेशीर आहे. प्रतिमा: शटरस्टॉक

कसे वापरायचे

अभ्यासामध्ये असे सूचित केले जाते की दिवसातून तीन वेळा ईपीओचे 6 कॅप्सूल (450 मिलीग्राम) घेतले जावेत.

  1. हे इसब कमी करण्यास मदत करू शकते

अमेरिकेव्यतिरिक्त, काही देशांनी इसबच्या उपचारांसाठी ईपीओला मान्यता दिली आहे. जी त्वचेची दाहक स्थिती आहे. आधीच्या अभ्यासानुसार, ईपीओमध्ये उपस्थित जीएलए त्वचेची बाह्यवृद्धी सुधारू शकतो.

कसे वापरायचे

अभ्यासांमध्ये, एक ते चार ईपीओ कॅप्सूल 12 आठवड्यांसाठी दररोज दोनदा सहभागींनी घेतले.

  1. हे संपूर्ण त्वचेचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकते

2005 च्या अभ्यासानुसार, ईपीओ चे तोंडी पूरक त्वचा मऊ होण्यास मदत करते. त्याच वेळी, टचवा यांना इतर बरेच फायदे देखील मिळतात. उदाहरणार्थ, यामुळे त्वचेची लवचिकता सुधारते आणि त्वचेतील ओलावा टिकवून ठेवण्यास मदत होते.

अभ्यासानुसार, त्वचेची आदर्श रचना आणि कार्य करण्यासाठी जीएलए आवश्यक आहे. कारण त्वचा स्वत: जीएलए तयार करू शकत नाही. म्हणूनच संशोधकांचा असा विश्वास आहे की जीएलए-समृद्ध ईपीओ घेतल्यास त्वचा निरोगी राहते.

कसे वापरायचे

12 आठवड्यांसाठी दररोज तीन वेळा 500 मिलीग्राम ईपीओ कॅप्सूल घ्या.

  1. हे पीएमएसच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकते.

आधीच्या अभ्यासानुसार प्रीपेन्स्ट्रूअल सिंड्रोम (पीएमएस) लक्षणांच्या उपचारांमध्ये ईपीओ अत्यंत प्रभावी आहे. जसे – उदासीनता, चिडचिडेपणा, फुगणे. २०१० च्या अभ्यासानुसार, पीएमएसपासून मुक्त होण्यासाठी व्हिटॅमिन बी 6, व्हिटॅमिन-ई आणि ईपीओ असलेले पूरक परिणामकारक सिद्ध झाले.

कसे वापरायचे

पीएमएससाठी, 10 महिन्यांसाठी दररोज एक ते चार वेळा 6 ते 12 कॅप्सूल (500 मिग्रॅ ते 6,000 मिलीग्राम) घ्या. लहान डोससह प्रारंभ करा आणि लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी आवश्यक प्रमाणात डोस वाढवा.

मासिक पाळीपूर्वी सर्दी व सर्दी ही फ्लूची लक्षणे असू शकतात.  प्रतिमा: शटरस्टॉक
कालखंडात पेटकेपासून आराम मिळू शकतो. प्रतिमा: शटरस्टॉक
  1. हे तंत्रिका वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते

परिधीय न्यूरोपॅथी मधुमेह आणि आरोग्याच्या इतर समस्या. जुन्या संशोधनात असे दिसून आले आहे की लिनोलेनिक acidसिड घेतल्याने न्यूरोपैथीची लक्षणे कमी होण्यास मदत होते, जसे कीः

  • गरम आणि थंड संवेदनशीलता
  • बडबड
  • मुंग्या येणे
  • अशक्तपणा

कसे वापरायचे

एका वर्षासाठी दररोज 360 ते 480 मिलीग्राम जीएलए असलेले ईपीओ कॅप्सूल घ्या.

काळजी घ्या

संध्याकाळचे प्रीमरोझ तेल हे आवश्यक तेल आहे, जे त्याच्या चांगुलपणामुळे बर्‍याच आरोग्य आणि सौंदर्य फायद्यांसाठी वापरले जाते. परंतु हे व्यक्तीनुसार बदलू शकते. म्हणून, कृपया ते घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

हेही वाचा: आपल्या त्वचेला एव्होकॅडो-ऑलिव्ह ऑईल फेस मास्कसह हायड्रेट करा आणि निर्जीव त्वचेला बाय-बाय म्हणा

.

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Share on:

Leave a Comment