लज्जा, द्वेष आणि मिथक दूर करण्यासाठी मासिक पाळी साजरी करणे आवश्यक आहे.

27/05/2021 0 Comments

[ad_1]

आम्ही आमच्या मागील पिढीकडून कुजबुज करून मासिक पाळीबद्दल कसे बोलायचे ते शिकलो. हा कुजबूज आवाज काढण्यास बराच वेळ लागला. गरज मासिक पाळी साजरा करण्याची असताना.

मासिक पाळी हा बहुतेक स्त्रियांच्या जीवनाचा एक सामान्य आणि निरोगी भाग आहे. सद्यस्थितीत जागतिक लोकसंख्येपैकी निम्मे लोक स्त्रिया आहेत आणि या लोकसंख्येपैकी 26 टक्के लोक पुनरुत्पादक वयाच्या आहेत. म्हणजेच ते मासिक पाळीत असतात. बहुतेक स्त्रियांना दरमहा दोन ते सात दिवसांचा कालावधी असतो. ही एक सामान्य आणि निरोगी प्रक्रिया आहे. तरीही मासिक पाळीला जगभर कलंकित केले जाते.

मासिक पाळीविषयी आणि गैरसमजांविषयी माहिती नसल्यामुळे मुलींमध्ये भेदभाव केला जातो. ज्यामुळे केवळ मुलींची मानसिकताच नाही तर मुलांच्या मानसिकतेवरही विपरीत परिणाम होतो. मुली निकृष्टतेच्या संकुलात मोहित होतात आणि मुले त्यांना निकृष्ट मानतात.

पीरियड येण्यापूर्वीच मुलगी भयभीत होऊ शकते आणि ही भीती तिच्या शरीराच्या भाषेमुळे उघडकीस येते, ज्यामुळे तिची कामगिरीच कमी होत नाही तर काही वेळा तिला हास्यास्पदही बनते. हे भ्रम, कलंक, निषिद्ध आणि कालखंडातील विचित्र समजांमुळे पौगंडावस्थेतील मुली आणि मुलांना मासिक पाळीविषयी जाणून घेण्याची आणि निरोगी सवयी विकसित करण्याची संधी मिळते.

दहा वर्षांत सरासरी स्त्रियांना रक्तस्त्राव होतो

त्यांच्या पहिल्या कालावधीपासून रजोनिवृत्तीपर्यंत, सरासरी अमेरिकन महिला तिच्या आयुष्यात मासिक पाळीच्या 450 वेळा जाते. या एकत्रितपणे, ते 10 वर्षांच्या किंवा मासिक पाळीच्या सुमारे 3500 दिवसांच्या बरोबरीचे आहेत. संपूर्ण जगाची ही संख्या कमी-जास्त प्रमाणात आहे.

या अंदाजानुसार, महिलेला तिचे तारुण्य वयात आणि सुमारे 14 वर्षांच्या रजोनिवृत्ती दरम्यान जवळजवळ एक तृतीयांश (10 वर्षे) कालावधी वयाच्या 14 व्या वर्षी निराशेत घालवावे लागते. याची कोणतीही वैध कारणे नसतानाही.

आम्ही अशा जगाची कल्पना करतो जिथे प्रत्येक मुलगी मासिक पाळीच्या वेळी खेळात आणि इतर सामाजिक कार्यात भाग घेऊ शकते ताण सहन न करता, लाजाळू न राहता आणि योग्य ज्ञान मिळवून अनावश्यक अडथळ्यांचा सामना करावा लागतो. तसेच, एक सन्माननीय जीवन जगू शकते.

मासिक पाळी समजणे महत्वाचे आहे

निरोगी समाजासाठी आपल्याला मासिक पाळीविषयी द्वेष किंवा निकृष्टता वाढवणे थांबवावे लागेल. युनिसेफ स्थानिक समुदाय, शाळा आणि सरकार यांच्यासमवेत संशोधन करण्यासाठी आणि मासिक पाळीविषयी माहिती देण्यासाठी, सकारात्मक स्वच्छतेच्या सवयींना प्रोत्साहन देण्यासाठी आणि मनाई निषिद्ध करण्यासाठी कार्य करीत आहे.

युनिसेफ काही गरीब भागातील शाळांना शौचालय, साबण आणि पाण्यासह पुरेशा सुविधा आणि पुरवठा पुरवते.

युनिसेफच्या डेटामधील कालावधी स्वच्छतेची स्थिती समजून घ्या

१. जागतिक पातळीवर २.3 अब्ज किंवा २0० कोटी लोकांना मूलभूत स्वच्छता सेवांचा अभाव आहे आणि कमी विकसित देशांतील फक्त २ percent टक्के लोकांमध्ये घरात पाणी आणि साबणाने हात धुण्याची सुविधा आहे. ज्या स्त्रिया घरात मूलभूत सुविधा नसतात अशा स्त्रिया आणि किशोरवयीन मुलींसाठी घरी पीरियडचे व्यवस्थापन हे एक मोठे आव्हान आहे.

  पीरियडवर उघडपणे बोलणे महत्वाचे आहे.  प्रतिमा: शटरस्टॉक
पीरियडवर उघडपणे बोलणे महत्वाचे आहे. प्रतिमा: शटरस्टॉक

२. कमी उत्पन्न असणार्‍या देशांतील जवळपास निम्म्या शाळांमध्ये पिण्याचे पाणी व स्वच्छता अभाव आहे जे या काळात मुली आणि महिला शिक्षकांसाठी एक आव्हान बनले आहे. अपु facilities्या सुविधांचा मुलींच्या शाळेच्या अनुभवावर परिणाम होऊ शकतो, त्यांना त्यांच्या कालावधीत शाळा सोडण्यास भाग पाडते. सर्व शाळांनी पौगंडावस्थेतील मुलींसाठी पाण्याबरोबरच सुरक्षित आणि आरोग्यदायी शौचालये उपलब्ध करुन दिली पाहिजेत.

परंतु एकट्या सरकार किंवा युनिसेफला ही पोकळी भरून काढता येत नाही. यासाठी कुटुंबाला आणि समाजालाही त्यांची भूमिका समजून घ्यावी लागेल आणि तीही बजावावी लागेल.

पहिली पायरी – भीती किंवा चिंताग्रस्त जागी या कालावधीचे उत्सवात रूपांतर करावे लागेल, जेणेकरुन मुलीला वाटेल की हा काळ तिला परिपूर्णतेकडे नेत आहे.

हेही वाचा- #ProudToBleed उदासीनता, राग आणि चिडचिडेपणा: आपल्याला मासिक पाळीच्या दरम्यान मनःस्थितीचा सामना करावा लागतो काय?

शिशु बर्थ पार्टीसारख्या पार्टीसारखे बनवावे लागेल जेणेकरून ते केवळ कुटूंब आणि मित्रांच्या पाठिंब्यानेच त्यात विश्वास वाढवू शकतील. आजही काही आदिवासी जमातींमध्ये ही प्रथा आहे. दक्षिण भारतात, हा रितू काल, पुष्पावती, सारी उत्सव अशा नावांनी साजरा केला जातो.

आपण पीरियडमध्ये कोणता व्यायाम करावा हे जाणून घ्या. पिक्चर-शटरस्टॉक.
आपण पीरियडमध्ये कोणता व्यायाम करावा हे जाणून घ्या. पिक्चर-शटरस्टॉक.

दुसरी पायरी – पहिल्या मासिक पाळीच्या अगोदर मुलींना मासिक पाळीविषयी शिक्षण देणे आणि यामुळे, केवळ मुलींचा आत्मविश्वासच वाढत नाही तर सामाजिक एकतेने योगदान देऊन निरोगी समाज घडविण्यात हातभार लावेल. अशी माहिती आणि उत्सव केवळ घरीच नव्हे तर शाळेत देखील उपलब्ध करुन दिले जावेत.

P. मासिक पाळी स्वच्छ नसणे किंवा मासिक पाळी असणे आरोग्यास धोका असू शकते. हे प्रजनन व मूत्रमार्गाच्या संसर्गाशी संबंधित आहे. पाण्याचे प्रवेश आणि सॅनिटरी झाडांची उपलब्धता यासारख्या सुरक्षित मासिक पाळीपर्यंत मूत्रमार्गाचे जननेंद्रियाचे आजार कमी करता येतात.

Dis. अपंग मुली आणि विशेष गरजा असलेल्या स्त्रियांना मासिक पाळीच्या स्वच्छतेसह अतिरिक्त आव्हानांचा सामना करावा लागतो. पाणी आणि व्यवस्थापित करण्यासाठी साहित्य नसलेल्या शौचालयात प्रवेश न मिळाल्यामुळे त्यांचे कालावधी अप्रियतेने प्रभावित होतात. त्यासाठीही पावले उचलावी लागतील.

मासिक पाळी आणि त्याशी संबंधित काही मान्यता

आपल्याला वाटते की आपल्याला पीरियड्स बद्दल सर्व काही माहित आहे? तर हा तुमचा गोंधळ आहे. चला याबद्दल काही तथ्यांवर प्रकाश टाकू –

1 मासिक पाळीच्या प्रारंभाचे सरासरी वय

काही पालकांना काळजी आहे की मुलीला लवकरच पीरियड्स आले आहेत. टीव्ही, इंटरनेट किंवा एखादी इतर चुकीची पायरी पाहून उत्तेजक कार्यक्रम पाहूनच हा त्रास झाला असावा असा त्यांचा विश्वास आहे. आपल्याला माहिती आहे काय की गेल्या काही शतकांत मुलीच्या मासिक पाळीचे सरासरी वय बदलले आहे?

पूर्णविरामांबद्दल अजूनही अनेक दिशाभूल करणारे अनुमान आहेत.  प्रतिमा: शटरस्टॉक
पूर्णविरामांबद्दल अजूनही अनेक दिशाभूल करणारे अनुमान आहेत. प्रतिमा: शटरस्टॉक

ज्या मुलींचे वय 1800 च्या आसपास सुरू झाले ते सरासरी वय सुमारे 17 वर्षे होते. आजकाल, मासिक पाळी सुरू करण्याचे सरासरी वय 12 वर्षे आहे. म्हणजेच, संपूर्ण पाच वर्षे कमी.
शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की याची काही प्रमुख कारणे आहेतः

चांगले पोषण

आम्ही काही शंभर वर्षांपूर्वी आपल्या पूर्वजांपेक्षा अधिक चांगले आणि जास्त खात आहोत. चरबीयुक्त पेशी इस्ट्रोजेन बनवतात. शरीरातील चरबीच्या पेशी जितक्या जास्त असतात तितक्या जास्त इस्ट्रोजेन. ही परिस्थिती मुलीच्या मासिक पाळीच्या प्रारंभास कारणीभूत ठरू शकते.

तणाव

संशोधनात असे सूचित केले जाते की उच्च ताण कोर्टिसोल हार्मोनची पातळी वाढवते. यामुळे लवकरच पूर्णविराम सुरू होऊ शकते.

2 सर्दी आणि पूर्णविराम

हे नक्कीच एक आश्चर्यकारक सत्य आहे की थंड हवामान कालावधीवर परिणाम करू शकतो, ते सामान्यापेक्षा जास्त काळ टिकू शकते आणि जास्त काळ टिकू शकते. हिवाळ्यातील महिन्यांमध्ये, उन्हाळ्याच्या तुलनेत काळात वेदनांचे प्रमाण देखील जास्त आणि जास्त असते. थंड हवामान क्षेत्रात राहणा women्या महिलांमध्येही हा नमुना दिसला.

हवामान पीएमटी (मासिक पाळीचा ताण)

याचा मूड तसेच मादी प्रजनन संप्रेरक पातळीवरही परिणाम होऊ शकतो. लहान दिवस आणि लांब रात्री मूडवर विपरित परिणाम करू शकतात. हे सूर्यप्रकाशाच्या अभावामुळे होते असे मानले जाते, जे आपल्या शरीरास व्हिटॅमिन डी आणि डोपामाइन तयार करण्यास मदत करते. व्हिटॅमिन डी आपला मनःस्थिती, आनंद, एकाग्रता आणि एकूण आरोग्याची पातळी वाढवते.

3 गर्भधारणा आणि कालावधी

ब people्याच लोकांचा असा विश्वास आहे की पीरियड दरम्यान लैंगिक संबंधात गर्भधारणा होत नाही. कदाचित आपल्या काळातही आपण गर्भवती होऊ शकता हे बर्‍याच स्त्रियांसाठी अविश्वसनीय आहे. जरी मासिक पाळीच्या दरम्यान आपण गर्भवती होण्याची शक्यता नसली तरीही हे अशक्य नाही.

कारण शुक्राणू पाच किंवा सहा दिवस शरीरात जगू शकतात. तर जर हा कालावधी तुलनेने कमी असेल आणि कालावधीच्या शेवटी आपण लैंगिक संबंध ठेवला असाल तर, आपण पाळी येणे बंद होताच गर्भाशय वाढणे आणि गर्भवती होणे थांबवू शकता.

4 रक्त कमी होणे

पीरियड्समध्ये स्त्रियांना बर्‍याचदा रक्ताची कमतरता जाणवते. परंतु आपल्या विचारानुसार ते तितकेसे नाही. सामान्य कालावधीत सरासरी मादी शरीर एका चमच्याने लहान कपपर्यंत रक्त येते.

हे रक्त कमी होणे आपल्याला वाटते तितके नाही.  प्रतिमा: शटरस्टॉक
हे रक्त कमी होणे आपण जितके विचार करता तितके नाही. प्रतिमा: शटरस्टॉक

पूर्णविरामांमधील स्राव, तसेच गर्भाशयाच्या अंतर्गत अस्तरांना एंडोमेट्रियम म्हणतात, अंदाजे तीन चमचे रक्त रक्तामधून सोडले जाते. कालावधीआधी गर्भ येथे येईल या आशेने हे विकसित होते आणि गर्भधारणा नसल्यास ते वरील थर काढून टाकते.
परंतु कधीकधी जास्त प्रमाणात स्राव झाल्यास वैद्यकीय सल्ला देखील घ्यावा. कारण जास्त रक्तस्त्राव झाल्यामुळे अशक्तपणाचा धोका वाढतो. चक्कर येणे, थकवा आणि दम येणे अशी लक्षणे उद्भवू शकतात.

5 पूर्णविराम ध्वनी आणि गंधावर परिणाम करू शकतात?

संशोधकांच्या मते, मासिक पाळीच्या वेळी महिलांचा आवाज किंचित बदलू शकतो, कारण पुनरुत्पादक हार्मोन्स व्होकल कॉर्डवर परिणाम करतात. याचा अर्थ असा की पीरियड्स दरम्यान महिलेचा आवाज बदलू शकतो, जो तिला विचित्र वाटेल.

तसेच, पुनरुत्पादक हार्मोन्स देखील नैसर्गिक गंधवर परिणाम करू शकतात, याचा अर्थ असा की पीरियड्स दरम्यान स्त्रीमध्ये विचित्र वास येऊ शकतो. हे बरेच सूक्ष्म लक्षण आहे, हे समजून घेण्यासाठी गुहेच्या दिवसात परत जावे लागते जेव्हा पुरुष ओव्हुलेटर असलेल्या स्त्रियांकडे अधिक आकर्षित होते.

हेही वाचा- #ProudToBleed: या 5 टिपा आपले पीरियड सेक्स अधिक स्वच्छ आणि सुरक्षित बनवू शकतात

.

[ad_2]

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Leave a Comment

Your email address will not be published.