रॉकेट सायन्स म्हणजे रोगप्रतिकार शक्ती वाढवणे नव्हे, फक्त या 5 गोष्टी दुधात मिसळा आणि फरक पहा - आम्ही कास्तकार
Take a fresh look at your lifestyle.

रॉकेट सायन्स म्हणजे रोगप्रतिकार शक्ती वाढवणे नव्हे, फक्त या 5 गोष्टी दुधात मिसळा आणि फरक पहा

0 5


जर तुम्ही निरोगी असाल तर तुम्ही चांगल्या प्रकारे कोणत्याही रोगाचा मुकाबला करण्यास सक्षम असाल. कृतज्ञतापूर्वक आमच्या स्वयंपाकघरातील काही खास गोष्टी यास मदत करू शकतात.

आपण रोगप्रतिकार शक्ती वाढवणे किती महत्वाचे आहे हे कोरोनरी कालावधीतील प्रत्येकाकडून ऐकले असेलच. ही प्रतिकारशक्ती एका दिवसात विकसित होत नाही, यासाठी आपल्याला खर्च-प्रभावी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. तुम्ही ऐकले असेलच की दूध हा एक संपूर्ण आहार आहे, म्हणून प्रत्येक आई आपल्या मुलास दूध प्यायला भाग पाडते. तसेच, असे बरेच लोक आहेत ज्यांना दूध पिण्यास आवडत नाही. पण कोरोनाकडे पाहताना आपल्याला ही सवय कायम ठेवावी लागेल.

दुधाची क्षमता वाढविण्यासाठी आणि त्याचे फायदे दुप्पट करण्यासाठी आपण त्यामध्ये काही गोष्टी जोडल्या पाहिजेत. हे सर्व घटक आपल्या स्वयंपाकघरात सहजपणे आढळू शकतात, जे रोगांशी लढायला मदत करतात.

तर, दुधाचे काय सेवन करावे हे जाणून घेऊयाः

1 मध आणि दूध

फक्त दूध पिण्याऐवजी, जर तुम्ही तुमच्या दुधामध्ये मध मिसळले तर ते आणखी वाढवते. मधातील दुधात प्रथिने आणि ऑक्सिडेंट असतात, ज्यामुळे स्नायू मजबूत बनतात. दुधामध्ये मध मिसळून पिण्यामुळे ताणतणाव कमी होतो आणि रात्री झोप चांगली येते. यासह, पाचक प्रणाली देखील निरोगी राहते आणि बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्या उद्भवत नाहीत.

दुधामध्ये मध मिसळा आणि रोगप्रतिकार शक्ती वाढवा.  चित्र- शटरस्टॉक.
दुधामध्ये मध मिसळा आणि रोगप्रतिकार शक्ती वाढवा. चित्र- शटरस्टॉक.

२ दूध आणि गूळ

गूळ दुधामध्ये मिसळल्यास पोटाची समस्या दूर होते. गूळ शरीरात चयापचय वाढवते आणि रक्त परिसंचरण वाढवून हृदयाच्या आरोग्यास वाढवते. आपण इच्छित असल्यास, दुधासह साखरेऐवजी अर्धा ग्लास गूळ पावडर पिऊ शकता.

हे एक अतिशय चांगले डिटॉक्स टॉनिक म्हणून कार्य करते आणि शरीरातून सर्व अशुद्धी काढून टाकते जेणेकरून आपण नेहमीच निरोगी राहू शकता.

3 दूध आणि अंडी

कच्च्या अंडीमध्ये व्हिटॅमिन बी 12 मुबलक प्रमाणात आढळते, जे आपल्या मेंदूसाठी खूप फायदेशीर आहे. दुधामध्ये कच्चे अंडे मिसळण्याने ते मेंदूचे टॉनिक म्हणून काम करते. दूध आणि अंडी दोन्ही कॅल्शियममध्ये समृद्ध आहेत, जे आपल्याला बळकट करून रोगांशी लढायला मदत करतात.

हळदीच्या दुधाच्या चमत्कारीक फायद्यांबद्दल आपण कधीही विचार केला नसेल. पिक्चर-शटरस्टॉक.

Milk दूध आणि तूप

जर तुम्हाला नेहमी थकवा येत असेल तर तुम्ही एक चमचा देसी तूप दुधासह अवश्य घ्या. हे शरीरात उर्जा वाढवून तग धरते. दूध आणि तूप दोन्हीमध्ये भरपूर प्रमाणात प्रथिने आणि कॅल्शियम असतात. जे स्नायू आणि हाडे अत्यंत फायदेशीर ठरते. दररोज सकाळी किंवा रात्री त्याचे सेवन केल्यास सर्व समस्या दूर असतात.

5 दूध आणि हळद

कोरोनरी दरम्यान हळद असलेले दूध पिल्याने तुमची प्रतिकारशक्ती वाढू शकते. हे एक अँटी-मायक्रोबियल आहे जी बॅक्टेरियाच्या संसर्गामुळे आणि विषाणूजन्य संक्रमणाशी लढते. हे दूध श्वसनविषयक समस्यांना सामोरे जाण्यास मदत करू शकते, कारण ते पिण्यामुळे शरीराचे तापमान वाढते, यामुळे लँग कॉन्जेशन आणि सायनस सारख्या समस्यांमुळे आराम मिळतो. हे दम्याच्या रूग्णांसाठीही फायदेशीर आहे.

हेही वाचा: कोविड पोस्ट करा – 19 काळजीः योग्य आहार आणि व्यायामासह आपला पुनर्प्राप्ती दर वाढवा

.

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Leave A Reply

Your email address will not be published.