येथे लवंगाचे 6 आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे आहेत. – लवंगाचे 6 आरोग्य फायदे येथे आहेत.


आयुर्वेदातील लवंगा औषधी मसाल्यांच्या यादीमध्ये वर्गीकृत केल्या आहेत. हे पाचक समस्यांसह अनेक गंभीर आजारांचा धोका कमी करते.

भारतीय मसाले जगभरात त्यांच्या उत्कृष्ट स्वादसाठी प्रसिद्ध आहेत. हे मसाले भाज्या आणि वाळवंटात एकत्र करून त्यांची चव वाढवतात. परंतु त्याच वेळी, ते औषधी गुणधर्म देखील समृद्ध आहेत. लवंग अशा चव आणि आरोग्याचा खजिना आहे! ज्यामुळे केवळ चहाची चवच वाढत नाही तर पिण्याच्या आरोग्यासही फायदा होतो.

आकारात लवंग जितका लहान असेल तितके त्याचे फायदे जास्त. कदाचित म्हणूनच लोक निरोगी ठेवण्यासाठी शतकानुशतके आयुर्वेदात याचा उपयोग केला जात आहे. त्यात अँटी-मायक्रोबियल, अँटी-ऑक्सिडंट, अँटी-व्हायरल आणि एनाल्जेसिक गुणधर्म आहेत, जे आपल्या आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहेत.

अभ्यास लवंगाबद्दल काय म्हणतो?

यूएस कृषी विभागाच्या आरोग्य डेटाबेसनुसार, एक चमचे किंवा 2 ग्रॅम लवंगामध्ये हे पोषक असतात-

कॅलरी – 6
कार्बोहायड्रेट – 1 ग्रॅम
फायबर – 1 ग्रॅम
मॅंगनीज – 55%
व्हिटॅमिन के – 2%

लवंगमुळे कर्करोगाचा धोका कमी होतो.  चित्र: शटरस्टॉक
लवंगमुळे कर्करोगाचा धोका कमी होतो. चित्र: शटरस्टॉक

येथे आम्ही तुम्हाला लवंगचे सेवन करण्याचे 6 आरोग्य फायदे सांगत आहोत

1 लवंगामुळे कर्करोगाचा धोका कमी होतो

नॅशनल सेंटर फॉर इन्फॉरमेशन बायोटेक्नॉलॉजीच्या मते, लवंगामुळे ट्यूमर वाढण्यास प्रतिबंध होतो. अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की लवंग तेलाच्या एकाग्रतेमुळे 80% अन्ननलिका कर्करोगाच्या पेशी मरतात. लवंगाच्या एथिल cetसीटेट अर्कमध्ये ट्यूमरविरोधी क्रिया आढळून आली आहे, ज्यामुळे याचा उपयोग कर्करोगाचा धोका कमी करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.

2 तोंडी स्वच्छता राखण्यासाठी उपयुक्त

लवंगा तोंडात तयार होणारे बॅक्टेरिया 70% पर्यंत कमी करू शकते. ज्यामुळे नंतर दुर्गंधी येते. यासह दातदुखी कमी करण्यासाठी पाकळ्या देखील खूप फायदेशीर मानल्या जातात. यात युजेनॉल नावाचे घटक असतात जे दातदुखी कमी करण्यास मदत करतात. म्हणूनच बर्‍याच टूथपेस्टमध्ये पाकळ्या वापरल्या जातात.

3 सर्दी आणि खोकला आराम

लवंग देखील सर्दी आणि खोकल्यापासून बचाव करण्यास सक्षम आहे. त्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे सर्दी आणि खोकला कमी होण्यास मदत होते. लवंग श्लेष्मा दूर करून श्वसन प्रणाली साफ करते. म्हणून, यावेळी, चहा किंवा डेकोक्शनमध्ये लवंगा घ्या आणि निश्चित करा.

लवंगाने मधुमेह नियंत्रित केला पाहिजे.  चित्र: शटरस्टॉक
लवंगाने मधुमेह नियंत्रित केला पाहिजे. चित्र: शटरस्टॉक

4 मधुमेह नियंत्रित करा

लवंग रक्तातील ग्लुकोज कमी करून मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते. यात अँटी-हायपरग्लिसेमिक, हायपोलीपिडमिक आणि हेपेटो-प्रोटेक्टिव्ह गुणधर्म आहेत, जे मधुमेहाची समस्या कमी करताना लिपिड सुधारण्याचे कार्य करतात.

पाचक प्रणालीसाठी 5 फायदेशीर

लवंग शरीराच्या एंजाइम आणि पाचन तंत्राला चालना देण्याचे कार्य करते. यामुळे गॅस, बद्धकोष्ठता, अपचन, पोटदुखी, फुशारकी यासारख्या समस्या चांगली झोपू शकतात. याव्यतिरिक्त, लवंग तेल पेप्टिक अल्सर देखील कमी करू शकते. लवंग तेल जठरासंबंधी श्लेष्मा वाढविण्यास मदत करते जे पाचन प्रक्रियेस प्रोत्साहन देते.

चहा किंवा भाजीपाला अशा बर्‍याच पदार्थांमध्ये आपण लवंगाचा समावेश करू शकता. हे चव आणि आरोग्याचे मौल्यवान घर आहे!

हेही वाचा: नवरात्री 2021: उपवास म्हणजे उपोषण नाही, तज्ञांकडून उपोषणाचा मार्ग जाणून घ्या

.

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *