मी दुधाची चहा एका महिन्यासाठी ग्रीन टी ने बदलली आणि परिणाम आश्चर्यचकित करण्यापलीकडे आहेत - आम्ही कास्तकार
Take a fresh look at your lifestyle.

मी दुधाची चहा एका महिन्यासाठी ग्रीन टी ने बदलली आणि परिणाम आश्चर्यचकित करण्यापलीकडे आहेत

0 9


माझ्याप्रमाणे तुम्ही सुद्धा तुमच्या आवडत्या दुधाच्या चहाशिवाय जगू शकत नाही, त्यामुळे तुम्हाला माझ्या अनुभवाची माहिती असली पाहिजे. मी एका महिन्यासाठी ग्रीन टी ने बदलले आणि काय झाले याचा अंदाज लावला. मी सहज दोन किलो कमी केले.

पाणी नाही! टूथब्रश नाही! अगदी माउथवॉशही नाही! मग अशी कोणती गोष्ट आहे जी सकाळी तुमच्या पोटात जाते? होय, तो चहाचा गरम कप आहे. तथापि, सकाळी रिकाम्या पोटी चहा पिणे ही एक आरोग्यदायी सवय आहे. पण गेल्या एका महिन्यात आम्ही ही सवय एका चांगल्या सवयीने बदलली आणि अनेक फायदे मिळवले. एका महिन्यात दोन किलो वजन कमी करणे त्यापैकी एक आहे. आमच्यावर विश्वास ठेवा, आम्ही दुधाच्या चहाची जागा फक्त ग्रीन टीने बदलली (दुधाच्या चहापासून ग्रीन टीमध्ये बदलून) आश्चर्यकारक परिणाम पाहिले.

आमची चहाची सवय

आपण भारतीयांना चहाची सवय आहे. खरं तर, आपण कडक उन्हातही चहाच्या घोट घेऊ शकतो. जणू ते जीवनाचे अमृत आहे. माझ्या समस्या खूप वेगळ्या होत्या. माझे पोट मदतीसाठी ओरडत होते एवढेच नाही तर माझी निस्तेज त्वचा आणि निर्जलित शरीर देखील मला जागे करण्यासाठी अलार्म सेट करत होते. आणि ते व्हायलाच हवे होते! कारण मी रोज तीन कप चहा प्यायचो.

चाई असला मे आदत और संस्कृती दोनो बन गयी है
तीन कप चहा तुम्हाला व्यसनी बनवू शकतो. प्रतिमा: शटरस्टॉक

हे तीन कप चहा माझ्या उर्वरित गोष्टींवर परिणाम करत आहे हे माझ्या लक्षातही आले नाही. छातीत जळजळ होण्याच्या गंभीर समस्येबद्दल मी डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय हे चालू राहिले. अर्थात काही औषधे लिहून दिली होती. पण मला माझ्या आयुष्यात एक साधा बदल करण्यास देखील सांगितले गेले.

होय, तुम्ही बरोबर अंदाज लावत आहात – मला माझा दुधाचा चहा सोडून ग्रीन टी वर जाण्यास सांगितले होते. बरं त्याला सांगणं सोपं होतं, पण मला फॉलो करणं इतकं सोपं नव्हतं.

ग्रीन टी वर स्विच करताना मला आलेल्या आव्हानांची झलक….

मी कधीच ग्रीन टीचा चाहता नाही. या प्रकरणात मी चव घेतल्याशिवाय मला फसवले गेले. यापूर्वी मला कधीच कोणताही परिणाम मिळाला नाही, कारण मी माझ्या नियमित चहा व्यतिरिक्त ग्रीन टी पित असे. प्रामाणिकपणे, मी कोणतेही यादृच्छिक स्विच केले नाही. सुमारे 10 दिवस मी माझ्या दिनचर्येतून एक कप चहा कापला.

मी 20-25 दिवस फक्त एका कपमध्ये अडकलो आणि नंतर पूर्णपणे ग्रीन टी वर स्विच केले. आता मी दीड महिन्यापेक्षा जास्त काळ ते दत्तक घेत आहे. मला अजिबात कळत नाही की मी पुन्हा दुधाच्या चहाकडे जावे.

मी दुधाच्या चहापासून ग्रीन टीवर स्विच केल्यास मला जे फायदे मिळाले ते येथे आहेत

1 माझे वजन कमी झाले

ग्रीन टीमध्ये दूध नाही आणि साखर नाही, मी माझ्या अतिरिक्त चहाचा भाग असलेल्या अतिरिक्त कॅलरीज वगळल्या. त्याच वेळी, जेव्हा तुम्ही दुधाचा चहा पितो, तेव्हा तुम्हाला त्यासोबत कुकीज आणि मुंचची गरज असते. कारण साखर या सर्व गोष्टींची लालसा वाढवण्याचे काम करते.

2 यापुढे बद्धकोष्ठता

मी माझ्या बेड चहाच्या सवयीला यासाठी दोष देतो, कारण यामुळे माझी पचनक्रिया खरोखरच खराब झाली आहे. आणि जर तुम्हाला वाटत असेल की चहा तुमच्या आतड्यांच्या हालचालींमध्ये मदत करतो, तर मी तुम्हाला सांगतो की थोड्या वेळाने तुम्हाला बद्धकोष्ठता देखील होऊ शकते. माझ्यावर विश्वास ठेवा, हे खरोखर तुमच्यासाठी खूप हानिकारक ठरू शकते.

3 यामुळे तुम्हाला अधिक गाढ झोपण्यास मदत झाली

मी कॅफीन मुक्त ग्रीन टी निवडला. झोपेत अडथळा आणण्यासाठी यापुढे कॅफीन किंवा टॅनिन नव्हते. म्हणून, मी खूप शांतपणे आणि आरामात झोपलो. यामुळे मला माझ्या कामावर लक्ष केंद्रित करण्यात मदत झाली. अशा प्रकारे ते माझ्यासाठी फायदेशीर ठरले.

हिरवा चहा कार्ती आहे निरोगी झोप मदत करते
ग्रीन टी निरोगी झोपेसाठी देखील उपयुक्त आहे. प्रतिमा: शटरस्टॉक

4 माझे मौखिक आरोग्य सुधारले आहे

पांढरे, उजळ आणि मजबूत दातांसाठी, मी नवीन टूथपेस्ट ब्रँड निवडला नाही. त्याऐवजी, दुधाचा चहा सोडणे स्वतःच केले.

हे पण वाचा – सेलिब्रिटींसारखे दिसण्यासाठी तरुण आणि उत्साही, म्हणून वयाच्या 30 नंतर तुम्ही या गोष्टी अजिबात खाऊ नयेत

5 केस गळणे कमी झाले आणि त्वचा चमकू लागली

माझ्या डॉक्टरांनी स्पष्टपणे सांगितले होते की मी दुधाचा चहा सोडल्यानंतर माझी त्वचा आणि केस पुन्हा निरोगी होतील. तसेच मला सांगितले गेले की दुधासह चहा वगळल्याने कॅल्शियम, लोह आणि बी जीवनसत्त्वांचे शोषण वाढेल. हे माझ्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

दुधाचा चहा सोडल्यानंतर पैसे काढण्याची लक्षणे येथे आहेत

चहा बदलण्याचा माझा अनुभव सामायिक केल्यानंतर, मी तुमच्याशी काही मुख्य पैसे काढण्याची लक्षणे शेअर करू इच्छितो जे तुम्ही स्विच करताना अनुभवू शकता.

मी सौम्य थकवा, डोकेदुखी आणि चक्कर येणे अनुभवले. पण खरं सांगायचं तर ते काही दिवसच टिकलं.

हे पण वाचा – आयुर्वेदानुसार, हे ट्रेंडिंग फूड कॉम्बिनेशन तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकतात

.

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Leave A Reply

Your email address will not be published.