पहिल्या जेवणात आपल्या लहान मुलाला निरोगी रवा खीर द्या. हे बनविणे खूप सोपे आहे


सूजीमध्ये फायबर आणि बरीच पोषक द्रव्ये असतात, ज्यामुळे आपल्या बाळाच्या लहान क्रियाकलापांना पुरेसे उर्जा मिळेल.

प्रत्येक आईसाठी, आपल्या बाळाची काळजी घेणे प्रथम येते. नवजात 6 महिन्यांपर्यंत आईच्या दुधावर अवलंबून असते, परंतु ही वेळ संपल्यानंतर पहिली समस्या म्हणजे काय खावे, जे पौष्टिक आहे आणि जे मुलास खाण्यास सोपे आहे. तोपर्यंत मुलाचे दात पूर्णपणे झाकलेले नसते. संपूर्ण शारीरिक विकासासाठी 5 ते 6 महिन्यांच्या मुलास ठोस आहाराची आवश्यकता असते.

तुमचे बाळ 6 महिन्याचे झाले आहे काय? आणि आपण विचार करत आहात की हे खाण्यासाठी काय द्यावे? तर आपल्याकडे आपल्या समस्येवर तोडगा आहे – रावा किंवा रवा खीर! लहान मुलं देसी तूपात भाजलेली रवाची खीर अतिशय उत्कटतेने खातात आणि हेही पौष्टिक आहे.

आम्ही तुमच्या बाळासाठी रवा खीरची शिफारस का करतो

1. रवा मुलाच्या शरीरात उर्जा देते, कारण 100 ग्रॅम रवामध्ये 360 कॅलरीज आढळतात. शारिरीक क्रियाकलापांसाठी पुष्कळ प्रकारचे पोषक आवश्यक असतात, जे रवा पूर्ण करतात.

२ रवामध्ये उपस्थित व्हिटॅमिन बी red लाल रक्तपेशी तयार करण्यात मदत करते आणि मुलाच्या मेंदूच्या आरोग्यास सुधारित करण्यासाठी प्रभावी परिणाम दर्शवू शकतो.

Se. रवामध्ये लोहाचे प्रमाण भरपूर असते, ज्यामुळे शरीरात रक्ताची कमतरता कधीच येत नाही. या कारणास्तव, ते अशक्तपणाच्या जोखमीपासून देखील संरक्षण करते.

The. कोरोनरी कालावधीत रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यावर भर दिला जातो. मी सांगतो की या खीरमध्ये सर्व रवा, कोरडे फळे आणि तूप रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी प्रभावी आहेत.

M. रवा, कोरडे फळे आणि तुपामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटी-ऑक्सिडेंट असते जे बाळाला कोणत्याही संसर्गापासून वाचवते.

सूजी आपल्या आरोग्यासाठी, फायद्यासाठी फायदेशीर आहे: शटरस्टॉक
सूजी आपल्या आरोग्यासाठी, फायद्यासाठी फायदेशीर आहे: शटरस्टॉक

रवा खीर बनविण्यासाठी, आपल्याला आवश्यक असेल

साहित्य

पूर्ण क्रीम दुधाचा ग्लास (उकडलेला)
2 ते 3 चमचे रवा
चवीनुसार चीनी
एक चमचा देसी तूप
ड्राय फ्रूट्स (बारीक पीसलेली)
एक चिमूटभर केशर
एक छोटी वेलची

रवा खीर किंवा रवा खीर कसा बनवायचा ते जाणून घ्या

१. आधी कढई गरम करून त्यात रवा वर तूप घालून हलके भाजून घ्या. लक्षात ठेवा उष्णता खूप हळू असावी अन्यथा रवा जळेल.
२. रवा गोल्डन ब्राऊन किंवा फिकट गुलाबी झाल्यावर त्यात दूध घाला.
The. आचेत हळू आणि दुध चांगले उकळावे.
Continuously. ते सतत ढवळत रहा, जेणेकरून त्यात कर्नल तयार होणार नाहीत.
Half. अर्ध्या शिजल्यावर साखर, कोरडे फळे, केशर आणि वेलची घाला.
Now. आता खीरला पाच ते दहा मिनिटे शिजवा. खीर शिजवल्यानंतर तुम्हाला रावा आणि दूध एकत्र मिसळलेले दिसेल.
Your. तुमची रावा खीर तयार आहे.

या गोष्टी लक्षात ठेवाः

आपणास हवे असल्यास, आपण हवाबंद कंटेनरमध्ये रवा देखील भाजून घेऊ शकता
ही खीर खीर बनवताना तुम्ही वापरू शकता, पण खीर ताजी बनवू शकता
जर नट बारीक किसलेले असेल तर ते घालू नका, तर ते बाळाच्या गळ्यात अडकतात.

हेही वाचा: आपल्या दिवसाला मूग डाळ स्प्राउट्स चाटसह एक निरोगी आणि उत्साही सुरुवात द्या, त्याचे फायदे जाणून घ्या

.

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *