दुहेरी हनुवटी काढण्यासाठी आणि परिपूर्ण जबडा मिळवण्यासाठी चेहऱ्याचे 5 व्यायाम - आम्ही कास्तकार
Take a fresh look at your lifestyle.

दुहेरी हनुवटी काढण्यासाठी आणि परिपूर्ण जबडा मिळवण्यासाठी चेहऱ्याचे 5 व्यायाम

0 12


जेव्हा तुम्ही सेल्फी घेता, तेव्हा तुमची डबल हनुवटी दृश्यमान असते का? तर आम्ही तुम्हाला 5 चेहऱ्याचे व्यायाम सांगत आहोत ज्यामुळे तुम्हाला परिपूर्ण जबडा मिळेल.

सेलेब्सचा चेहरा पाहिल्यानंतर तुम्हालाही आश्चर्य वाटेल का की त्यांच्याकडे इतकी परिपूर्ण जॉलाइन कशी आहे? जर होय, तर आम्ही तुम्हाला चेहऱ्याचे काही व्यायाम सांगत आहोत, ज्याच्या मदतीने तुम्ही तुमची डबल हनुवटी कमी करू शकता आणि परफेक्ट जॉलाइन मिळवू शकता.

जेव्हा तुम्ही सेल्फी घेता, तेव्हा तुमची डबल हनुवटी दृश्यमान असते का? काळजी करू नका, कधीकधी पातळ लोकांनाही दुहेरी हनुवटी असते. परिपूर्ण जॉलाईन कोणाला नको आहे? आणि ते तितके कठीण नाही! चांगली गोष्ट म्हणजे गालाची हाडे वाढवणे आणि चेहऱ्यावरील जादा चरबी कमी करणे हे तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा सोपे आहे. पण त्याआधी हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की दुहेरी हनुवटी का येते?

दुहेरी हनुवटी शेवटी का येते?

दुहेरी हनुवटीच्या सामान्य कारणांमध्ये जादा चरबी, खराब पवित्रा, वृद्ध त्वचा, अनुवांशिकता किंवा चेहर्याची रचना यांचा समावेश आहे. जरी यातील काही कारणे आपल्या नियंत्रणाखाली नसली तरी आपण आपली दुहेरी हनुवटी कमी करण्यासाठी काही व्यायाम करू शकतो. चेहऱ्याचे व्यायाम रक्त परिसंचरण वाढवतात आणि सुरकुत्या सोडवतात.

चेहऱ्याचे व्यायाम
दुहेरीचे कारण जाणून घ्या. प्रतिमा: शटरस्टॉक

चला तर मग जाणून घेऊया चेहऱ्याच्या काही व्यायामांबद्दल जे तुमचे दुहेरी हनुवटी कमी करण्यास मदत करू शकतात –

1. च्युइंग गम

होय, आपण ते बरोबर वाचले! हे विचित्र वाटेल, परंतु हनुवटीखालील चरबी कमी करण्यासाठी च्युइंग गम एक सोपा व्यायाम आहे. जेव्हा तुम्ही गम चघळता तेव्हा चेहऱ्याचे आणि हनुवटीचे स्नायू सतत काम करतात, ज्यामुळे अतिरिक्त चरबी कमी होण्यास मदत होते. हनुवटी वाढवताना ते जबड्याचे स्नायू बळकट करते.

2. जीभ रोल

आपले डोके सरळ ठेवा, रोल करा आणि जीभ शक्य तितक्या आपल्या नाकाकडे पसरवा. त्याच प्रकारे प्रक्रिया पुन्हा करा आणि 10 सेकंद धरून ठेवा. 10 सेकंदांच्या ब्रेकनंतर पुन्हा पुन्हा करा.

3. फिश पाउट

आपल्या व्यायामामध्ये नियमितपणे पाउटिंग जोडणे आपल्याला दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकते. तुम्हाला फक्त तुमच्या गालांवर चोखणे आणि त्यांना 30 सेकंद तिथे धरून ठेवणे आहे, जसे तुम्ही सेल्फी घेताना करता. एक श्वास घ्या आणि हे चार ते पाच वेळा पुन्हा करा.

चेहऱ्याचे हे व्यायाम तुमच्या त्वचेवरील चरबी कमी करण्यास मदत करतील. प्रतिमा: शटरस्टॉक.

4. फेस-लिफ्ट व्यायाम

हा व्यायाम वरच्या ओठांच्या आजूबाजूच्या स्नायूंना काम करतो आणि त्यांना लटकण्यापासून प्रतिबंधित करतो. हा व्यायाम करत असताना, आपले तोंड रुंद उघडा आणि आपले नाक उडवा. ते सोडण्यापूर्वी सुमारे 10 सेकंद या स्थितीत रहा.

5. ओ आणि ई बोला (ओ आणि ई व्यायाम)

हा सर्वात सोपा व्यायाम आहे ज्यामध्ये आपल्याला फक्त ओ आणि म्हणायचे आहे. नियमितपणे हे केल्याने तुम्हाला टोन्ड जॉलाइन मिळू शकते. वारंवार ‘ओओओ’ आणि ‘ईईई’ म्हणणे देखील आपल्याला आपल्या वरच्या ओठ आणि नाकातील स्नायूंना लक्ष्य करण्यात मदत करते.

हेही वाचा: या फळांची साले सौंदर्यात भर घालू शकतात, त्यांना फेकण्याऐवजी त्यांचा अशा प्रकारे वापर करा

.

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Leave A Reply

Your email address will not be published.