ते किती काळ टिकतात? – किती दिवस रजोनिवृत्तीची लक्षणे आहेत हे जाणून घ्या.


रजोनिवृत्ती ही वृद्धत्वाची एक आंतरिक प्रक्रिया आहे. जेव्हा स्त्रियांमधील पूर्णविराम संपतात किंवा होणार आहेत तेव्हा असे घडते. ही एक हळूहळू प्रक्रिया आहे, ज्यामध्ये लक्षणांचा कालावधी स्त्रीपासून दुसर्‍या स्त्रीमध्ये बदलतो.

रजोनिवृत्ती (रजोनिवृत्ती) स्त्रीच्या जीवनाचा एक सामान्य आणि व्यवस्थापित भाग आहे. स्त्रीच्या जीवनाचा हा असा एक टप्पा आहे, जो मासिक पाळीचा शेवटचा टप्पा आहे. जर आपला पाळी थांबली असेल आणि 12 महिन्यांपासून झाली नसेल तर आपण रजोनिवृत्ती (रजोनिवृत्ती) टप्प्यात प्रवेश केला आहे. बहुतेकदा, जेव्हा स्त्री 45 ते 50 वर्षांच्या दरम्यान असते तेव्हा असे होते. परंतु प्रत्येक महिलेचा रजोनिवृत्तीचा कालावधी भिन्न असतो आणि त्याची लक्षणे देखील.

रजोनिवृत्ती तीन अवस्थेत उद्भवते:

* पेरीमेनोपेज
* रजोनिवृत्ती
* पोस्टमेनोपॉज

जेव्हा रजोनिवृत्तीची लक्षणे सामान्यत: जेव्हा एखाद्या स्त्रीच्या इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होण्यास सुरुवात होते तेव्हा सुरु होते. हे सहसा रजोनिवृत्ती सुरू होण्यापूर्वी तीन ते पाच वर्षांपूर्वी उद्भवते. याला परिमेनोपेज म्हणतात. रजोनिवृत्तीच्या आत प्रवेश करण्यापूर्वी 10 वर्षापूर्वी पेरीमेनोपेज सुरू होऊ शकते. कधीकधी, रजोनिवृत्ती आणि पेरीमेनोपेज दरम्यान लोक गोंधळतात.

पेरीमेनोपेजच्या काही सामान्य लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहेः

* गरम वाफा
* रात्री घाम येणे
* योनीतून कोरडेपणा

पेरीमेनोपाझल लक्षणे सरासरी चार वर्षे टिकू शकतात.

घाबरू नका, त्यांच्याशी सामना करणे फार कठीण नाही चित्र पिक्चर शटरस्टॉक.
घाबरू नका, त्यांच्याशी सामना करणे फार कठीण नाही चित्र पिक्चर शटरस्टॉक.

रजोनिवृत्तीची शेवटची लक्षणे किती काळ टिकतात?

उत्तर सोपे नाही आहे, कारण पेरीमेनोपेज 10 वर्षांपर्यंत टिकू शकते. दुसरीकडे, आपण रजोनिवृत्तीमध्ये प्रवेश करता, नंतर आपण मासिक पाळीविना 12 महिने ओलांडता. जर आपण एका मासिक पाळीचा अनुभव न घेता 12 महिन्यांचा आकडा पार केला असेल तर आता आश्चर्यचकित होऊ नका, कारण आपण पोस्टमेनोपॉसल आहात!

जामामध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार, रजोनिवृत्तीची लक्षणे सरासरी 4.5 वर्षे टिकतात. स्त्रीचा शेवटचा मासिक पाळी भिन्न असू शकते. आपण मासिक पाळीविना 12 महिने पूर्ण करेपर्यंत आपण प्रीमेनोपॉसल आहात.

रजोनिवृत्तीची काही लक्षणे येथे आहेतः

* गरम वाफा
* योनीतून बदल
* रात्री घाम येणे
* भावनिक बदल
* निद्रानाश
* थंडी वाजून येणे

पेरीमेनोपेजच्या अवस्थेत, आपण स्तनाची कोमलता, जड किंवा सौम्य कालावधी, कोरडी त्वचा, डोळे किंवा तोंड आणि खराब झालेल्या प्रीमेन्स्ट्रूअल सिंड्रोम (पीएमएस) चे अनुभव घेऊ शकता. आपल्याला त्रास देऊन क्षमस्व, परंतु ही सर्व लक्षणे आपल्या पोस्टमेनोपॉझल वर्षातही टिकून राहू शकतात. याव्यतिरिक्त वजन वाढणे, डोकेदुखी होणे, वेगवान हृदयाचा ठोका येणे, केस गळणे तसेच स्नायू आणि सांधेदुखीचा त्रास सामान्य आहे.

पेरिमेनोपाझल लक्षणे सरासरी चार वर्षे टिकू शकतात चित्र: शटरस्टॉक
पेरिमेनोपाझल लक्षणे सरासरी चार वर्षे टिकू शकतात चित्र: शटरस्टॉक

तुम्हाला तुमच्या परिमितीमध्ये यापैकी कोणतीही अतिरिक्त लक्षणे जाणवू शकतात, परंतु अचानकपणे ताप (ताप) ताप सामान्यतः पेरिमेनोपाजच्या सुरूवातीस उद्भवतो.

रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांचे सामोरे कसे जायचे ते आता जाणून घ्या:

रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांवर बर्‍याच प्रकारे उपचार केले जातात. मुख्यतः औषध आणि जीवनशैलीतील बदलांद्वारे. जीवनशैलीतील बदलांमध्ये मसालेदार अन्न, कॅफिन, धूम्रपान, मद्यपान आणि तणाव यांचा समावेश आहे.

या सर्व क्रियाकलापांमुळे तीव्र चमक (अचानक ताप येणे) सुरू होते. निरोगी आहार घेणे आणि शारीरिकरित्या सक्रिय राहिल्यास रजोनिवृत्तीच्या अनेक लक्षणांशी सामना करण्यास मदत होते. वजन वाढणे आणि मूड बदलणे यासह.

परंतु जर तुमच्या रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांमुळे चिंता उद्भवू शकते किंवा तुमच्या जीवनशैलीवर नकारात्मक परिणाम होत असेल तर कृपया डॉक्टरांशी चर्चा करुन काळजी घ्या!

हे देखील वाचा – पूर्णविराम आणि व्यायाम: आपल्या मनात जर आपणास यासंबंधित काही प्रश्न असेल तर आम्ही त्याचे निराकरण सांगत आहोत.

.

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Share on:

Leave a Comment