तुळशी रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी एक प्रभावी औषध आहे, आपल्या आहारात याचा समावेश कसा करावा हे जाणून घ्या


यावेळी, रोग प्रतिकारशक्ती राखणे सर्वात महत्वाचे आहे आणि तुळशी आपल्यामध्ये रामबाण उपाय असल्याचे सिद्ध करू शकते. तुळशीचा लाभ घेण्याचे सर्वात सोपा मार्ग जाणून घ्या.

कोरोना विषाणू टाळण्यासाठी आपली रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत ठेवणे फार महत्वाचे आहे. आपल्या वडिलांकडून तुळशीच्या फायद्यांबद्दल तुम्ही नेहमी ऐकले असेलच की तुळशी तुमची प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात कशी मदत करते. हेच कारण आहे की बहुतेक तज्ज्ञ प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी आणि कोरोनाव्हायरस टाळण्यासाठी तुळसचे डीकोक्शन पिण्याची शिफारस करतात. परंतु केवळ डेकोक्शनच नव्हे तर आपण आपल्या आहारात इतरही अनेक प्रकारे हे समाविष्ट करू शकता.

भारत सरकारच्या आयुष मंत्रालयाने जारी केलेल्या मार्गदर्शक सूचनांमध्ये असेही म्हटले आहे की कोविड -१ against पासून बचाव करण्यासाठी हर्बल डेकोक्शन पिणे. या हर्बल डेकोक्शनमध्ये प्रामुख्याने तुळशीचा समावेश आहे. कोविड -१ with बरोबर तुळशीच्या डिकोक्शनचे सेवन इतर अनेक व्हायरल इन्फेक्शनच्या उपचारांमध्ये देखील उपयुक्त आहे.

तुळशीच्या पानांचे 1 रिकामे पोट घ्या

आयुर्वेदानुसार दररोज सकाळी तुळशीची 4-5 ताजी पाने तोडून खाणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. यामुळे तुमची रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत राहते. परंतु चघळण्याचा परिणाम काही वेळा दातांवर चांगला नसतो. अशा परिस्थितीत आपण ते पाण्यात उकळवून प्यावे.

रिक्त पोटात तुळस वापरा चित्र: शटरस्टॉक
रिक्त पोटात तुळस वापरा चित्र: शटरस्टॉक

2 तुळस डिकोक्शन

तुळशीचा एक डेकोक्शन करण्यासाठी, तुळशीची काही पाने दोन कप पाण्यात घाला आणि 10-15 मिनिटे किंवा पाण्यात एक चतुर्थांश शिल्लक होईपर्यंत उकळवा. हे गाळून नंतर कोमट असताना प्या.
जर आपल्याला डीकोक्शन पिण्यास नको असेल तर आपण आपल्या नियमित चहामध्ये तुळशीची पाने देखील घालू शकता. हे त्याच प्रकारे फायदेशीर देखील सिद्ध होईल.

3 तुळस पावडर

आपण तुळस पावडर देखील बनवू शकता. 20 ग्रॅम तुळस बियाणे पावडर 40 ग्रॅम साखर कँडीसह बारीक करून ठेवा. आता 1 ग्रॅम पावडर नियमित प्रमाणात घ्या. त्याच्या वापरामुळे शारीरिक दुर्बलता दूर होते, शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते.

4 सूपमध्ये तुळस घाला

आपण सूपमध्ये तुळस घालू शकता, प्रथम कोबी आणि गाजर बारीक चिरून घ्या आणि नंतर टोमॅटो मिक्समध्ये घाला. नंतर कढईत तेल घालून हिंग घाला. यानंतर, भांडे टोमॅटोसह तयार केलेले मिश्रण घाला आणि चवीनुसार मीठ घाला, नंतर ते हलके फ्राय करा. आता त्यात पाणी घालून कॉर्न पीठ आणि तुळशीची पाने घाला. किंचित उकळण्यास सोडा, जेणेकरून सूप जाड होईल.

5 तुळशीची पाने कोशिंबीरीमध्ये देखील घालू शकतात

कोणत्याही सॅलडमध्ये ठेवून आपण ते खाऊ शकता. तुम्हाला खायला आवडत असलेल्या भाजीपाला कोशिंबीर धुवून घ्या, मग तो कापून त्यात मीठ, लिंबू आणि तुळस घाला आणि ते खा.

कोशिंबीरमध्ये तुळस घाला आणि पिक्चर-शटरस्टॉकसह सेवन करा.
कोशिंबीरमध्ये तुळस घाला आणि पिक्चर-शटरस्टॉकसह सेवन करा.

M पुदीना सॉसमध्ये तुळस मिसळा

प्रथम पुदीना, आले, हिरव्या मिरच्या, आवळा, तुळस आणि लिंबू धुवून मिक्सरमध्ये थोडेसे पाणी घाला. नंतर मिक्स झाल्यावर ते भांड्यात घाला आणि चवीनुसार मीठ, मिरपूड घाला. आता त्याचे सेवन करा.

येथे तुळसीचे सेवन करण्याचे आरोग्यासाठी फायदे जाणून घ्या

टायफाइड बरा

आपण टायफाइड ग्रस्त असल्यास दिवसातून दोनदा तुळशीचे सेवन करा. तुळशी टायफॉइडचा ताप लवकर बरे करते. तुळशीची पाने आणि 10 काळी मिरीची पाने मिसळून त्याचा सकाळ आणि संध्याकाळ वापर करा. सर्व प्रकारचे ताप कमी करण्यासाठी हा decoction प्रभावी आहे.

मलेरिया बरा होतो

तुळशीचा वनस्पती हिवताप प्रतिरोधक आहे. म्हणून, तुळशीच्या वनस्पतीमध्ये मलेरिया डासांची भरभराट होत नाही. सकाळी, दुपारी आणि संध्याकाळी तुळशीचा डिकोक्शन घ्यावा. हे पिल्याने मलेरियामध्ये फायदे होतात.

प्रतिकारशक्तीसाठी रोजच्या आहारात तुळशीचे सेवन करणे आवश्यक आहे.  चित्र: शटरस्टॉक
प्रतिकारशक्तीसाठी रोजच्या आहारात तुळशीचे सेवन करणे आवश्यक आहे. चित्र: शटरस्टॉक

तुळशी रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते

तुळशीचे नियमित सेवन केल्याने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत राहते, यामुळे सर्दी व सर्दी आणि इतर संसर्गजन्य आजारांपासून बचाव होतो. दिवसातून एकदा वरील पावडर घ्या, यामुळे तुमची रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते आणि त्याचबरोबर ते कफ संबंधित आजारांपासून आराम देते.

तुळस कावीळ मध्ये फायदेशीर आहे

जर कावीळचा योग्य वेळी उपचार केला नाही तर नंतर तो एक गंभीर आजार बनतो. १-२ ग्रॅम तुळशीची पाने बारीक करून ताकात मिसळावे व प्यायल्यास कावीळ आराम होतो. याशिवाय तुळशीच्या पानांचा एक डिकोक्शन पिल्याने कावीळातही आराम मिळतो.

हेही वाचा- मिरपूड हा फक्त एक मसाला नसून औषधी गुणधर्मांचा संग्रह आहे, हे कसे कार्य करते ते जाणून घ्या

.

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *