तुमच्या तोंडी आरोग्यासाठी, आम्ही आयुर्वेदाचे 3 न जुळणारे मार्ग आणले आहेत, ते कसे वापरायचे ते जाणून घ्या


या तीन पद्धती आपल्याला दात पांढरे आणि चमकदार ठेवण्यास मदत करतील. तर या आयुर्वेदिक पद्धतींनी आपल्या तोंडी आरोग्याची काळजी घ्या.

आयुर्वेद ही पारंपारिक भारतीय औषधी उपचार प्रणाली आहे, जी 3000 वर्षांहून अधिक जुन्या आहे. हे एक संपूर्ण तंत्र आहे जे आपले मन, शरीर आणि आत्मा संतुलित करते आयुर्वेदिक पद्धतींद्वारे आपण आपले तोंडी आरोग्य राखू शकतो.

यामुळे आपले दात आणि हिरड्या निरोगी आणि स्वच्छ होऊ शकतात. तोंडी रोग (तोंडी रोग) ही जगभरात एक मोठी आरोग्य समस्या आहे. तोंडी रोग केवळ आपल्या आरोग्यावरच परिणाम करत नाहीत तर त्या आपल्या नित्यकर्मावर देखील नकारात्मक परिणाम करतात.

तर आपले तोंडी आरोग्य राखण्यासाठी, आपण आपल्या दैनंदिन जीवनात असे तीन मार्ग वापरू शकता-

दात आणि हिरड्या संसर्गापासून वाचवा

दातांसाठी हर्बल पेस्ट बनवा आणि पेस्ट दात आणि हिरड्या वर चोळा. लक्षात ठेवा की या पेस्टमध्ये केवळ निवडक औषधी वनस्पती आणि मसाले असावेत. जे आपले दात चांगले स्वच्छ करतात, जे खराब दात आणि संसर्ग टाळण्यास मदत करतात. पेस्ट तयार करण्यासाठी लसूण, रॉक मीठ, पेरू आणि आंब्याची पाने वापरा.

तेल खेचणे

तेल ओढणे ही एक प्रथा आहे ज्यामध्ये तोंडात तेल टाकण्याने आरोग्यास फायदा होतो. हे दात किडणे, तोंडाचा गंध, हिरड्यांना रक्तस्त्राव टाळण्यासाठी आणि दात आणि हिरड्या मजबूत करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात वापरला जातो. आपण आपल्या सकाळच्या नित्यक्रमाचा एक भाग बनवायला पाहिजे.
यासाठी, आपल्याला एक चमचा तीळ किंवा सूर्यफूल तेल घ्यावे आणि ते आपल्या तोंडात 10 ते 20 मिनिटे चोळावे. तेल गिळण्याचे आणि श्वास बाहेर टाकल्यावर थुंकणे विसरू नका. नंतर दात घासून, ब्रश केल्यानंतर कोमट पाण्याने हळूवारपणे तोंड धुवा. हे तंत्र आपल्या दात आणि हिरड्या पासून बॅक्टेरिया काढून टाकण्यास मदत करेल. ते हिरड्यांना आलेली सूज देखील बरे करतात.

या पद्धतीने आपले दात चमकदार, पिक्चर-शटरस्टॉक बनवा.
या पद्धतीने आपले दात चमकदार, पिक्चर-शटरस्टॉक बनवा.

दात घातले

ही पद्धत एक अतिशय लोकप्रिय पद्धत आहे. हे तंत्र गावातील जवळजवळ प्रत्येकजण वापरतो. आपण आपल्या वयस्कांकडून या आयुर्वेदिक तंत्राबद्दल बालपणातही ऐकले असेल. कडुलिंबाचा एक स्टेम घ्या आणि नंतर त्याचा शेवट चर्वण करा आणि हळूहळू खा. यामुळे दात समस्या टाळतात.
आयुर्वेदात कडुलिंबाची पातळी बर्‍याच प्रमाणात आहे, कडुनिंबामध्ये प्रतिजैविक गुणधर्म आहेत. हे चघळण्यामुळे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ घटक काढून टाकतात, जे लाळ एकत्रितपणे तोंडात हानिकारक जंतूंचा नाश करतात. यामुळे दातांवर बॅक्टेरिया जमा होण्यास प्रतिबंध होऊ शकतो.
इतर डेटाममध्ये लायोरिस (ग्लिसिरिझा ग्लाब्रा), ब्लॅक कॅटेचू किंवा कच्छ ट्री (बाभूळ) यांचा समावेश आहे, ज्याचा वापर ब्रशिंगसाठी देखील केला जाऊ शकतो. त्यांचे दात चघळण्यामुळे तुमची लाळ नियंत्रणात राहते.

आपल्या दंतचिकित्सकांचा सल्ला घ्या कारण तोंडी आरोग्यासाठी नियमित दंत तपासणी आवश्यक आहे. आपण या तीन पद्धती वापरू शकता, कारण ते वनस्पति, सुरक्षित आणि प्रभावी आहेत.

हेही वाचा – एका दिवसात 5 मिलीग्रामपेक्षा जास्त मीठ खाणे धोकादायक ठरू शकते, हे आम्ही सांगत आहोत

.

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *