# डेअरटॉचेंजः या 8 चिन्हे सूचित करतात की आपल्या जीवनशैलीमुळे आपल्याला मधुमेहाचा धोका आहे

06/04/2021 0 Comments

[ad_1]

आपल्याला मधुमेहाचा धोका आहे? हा जागतिक आरोग्य दिन, मधुमेहाचे लक्षण असू शकतात अशा चेतावणी चिन्हे समजून घेऊ या.

मधुमेह हा जीवनशैलीतील सर्वात वाईट विकारांपैकी एक आहे. खरं तर, हे आपल्या एकूण आरोग्यावर परिणाम करू शकते, मूत्रपिंडातील समस्या, पाचन समस्या आणि हृदय रोगांचा धोका वाढवते.

मधुमेहाचे दोन प्रकार आहेत – टाइप 1 आणि प्रकार 2. प्रकार 1 मुळात निसर्गामध्ये अनुवांशिक असतो, परंतु टाइप 2 मधुमेह हा जीवनशैलीमुळे उद्भवणारा एक आहे. मधुमेह होण्याची जोखीम वाढविणारी अशी जीवनशैली काही कारणे येथे आहेत:

  1. जंक फूड खाणे
  2. व्यायाम नाही
  3. नियमित तपासणीसाठी जाऊ नका
  4. जास्त खाणे
  5. आपले वजन व्यवस्थापित करीत नाही
मधुमेहाचा धोका कमी करण्यासाठी आपल्याला काय करण्याची आवश्यकता आहे हे जाणून घ्या. चित्र शटरस्टॉक

होय, या अगदी सामान्य सवयी आहेत, त्यापैकी बहुतेक आपण दोषी आहेत.

आपले शरीर आपल्याला देत असलेल्या 8 चेतावणी चिन्हे येथे आहेत. जेणेकरुन आपल्याला हे माहित असेल की आपल्याला रक्तातील साखरेची पातळी काळजी घेण्याची आवश्यकता आहे. खूप उशीर होण्यापूर्वी त्यांना ओळखा:

हेही वाचा: जागतिक आरोग्य दिनः पाण्याअभावी मुलांच्या आरोग्यास हानी पोहचू शकते, हे कसे टाळायचे ते जाणून घ्या

  1. तहान लागणे

आपल्याला सतत तहान लागल्यास, योग्य प्रमाणात पाणी पिण्यासह आपल्याला मधुमेहाची तपासणी करण्याची आवश्यकता असू शकते. जेव्हा आपल्याला मधुमेह असतो तेव्हा आपल्या मूत्रपिंडांना अतिरिक्त ग्लूकोजचे नियमन करण्यासाठी अतिरिक्त कष्ट करावे लागतात. हा ग्लूकोज मूत्रमार्फत सोडला जातो आणि यासह, काही फार महत्वाचे खनिजे देखील शरीरातून सोडले जातात. ज्यामुळे आपल्याला डिहायड्रेटेड वाटते.

  1. वारंवार मूत्रविसर्जन

सतत होणारी वांती होण्यामागील हे मुख्य कारण आहे. लॉजिक वरील प्रमाणेच आहे. आपल्या शरीरास शरीरातून जादा ग्लूकोज साफ करण्याची आवश्यकता आहे. म्हणूनच, जर आपल्याला मधुमेह असेल तर आपण वारंवार लघवीसाठी जा.

वारंवार टॉयलेट्स आपल्यासाठी हानिकारक असू शकतात. प्रतिमा: शटरस्टॉक
  1. भूक

जेव्हा आपल्याला मधुमेह असतो तेव्हा शरीर ग्लूकोज पचविण्यात अक्षम असतो. जे ऊर्जा सोडण्यासाठी आवश्यक आहे. जेव्हा हे जास्त ग्लूकोज पचत नाही, तेव्हा आपल्याकडे पुरेसे उर्जा नसल्यासारखे आपल्याला वाटत नाही आणि यामुळे आपल्याला भूक लागेल.

  1. कोरडी त्वचा

उच्च रक्तातील साखर आपल्या त्वचेच्या ऊतींना कोरडे होण्यास प्रवण बनवते. म्हणूनच, आपल्याला खाज सुटणे आणि त्वचेच्या संसर्गाचा धोका संभवतो.

  1. अंगात मुंग्या येणे

मधुमेह मज्जातंतूंना हानी पोहचवते, जे मेंदूपासून अवयवांमध्ये संक्रमित करतात. यामुळे तुम्हाला सुन्नपणा आणि मुंग्या येणे जाणवते.

  1. कोणताही उपचार घेण्यासाठी बराच वेळ घ्या

मधुमेह पेशींच्या पुनरुत्पादनाची प्रक्रिया मंदावते आणि म्हणूनच बरे होण्याची प्रक्रिया कमी करते.

  1. जखमेच्या

हे रक्तवाहिन्यांच्या नुकसानीमुळे होते, जे मधुमेहामुळे होते.

  1. वजन कमी

काही लोकांना वजन कमी होणे देखील अनुभवते, कारण अपुरा इंसुलिन ग्लूकोजला ऊर्जा सोडत नाही. म्हणून, शरीर स्वतः इंधनासाठी विद्यमान चरबी जाळणे सुरू करते. यामुळे वजन कमी होते.

डायबेटिसमुळे अचानक वजन कमी होऊ शकते. पिक्चर-शटरस्टॉक.

आपण धोका आहे?

असे काही लोक आहेत ज्यांना मधुमेहाचा धोका आहे. आपल्या जोखीमचे मूल्यांकन करण्यासाठी, आपल्याला जोखीम घटक विचारात घेणे आवश्यक आहे:

  • आपण 45 वर्षांपेक्षा जास्त असल्यास आणि आपली जीवनशैली सक्रिय नसल्यास.
  • जर तुमचे वजन जास्त असेल.
  • आपण अजिबात व्यायाम केला नाही तर.
  • आपल्या कुटुंबात मधुमेह आहे.
  • आपल्याला रक्तदाब समस्या असल्यास.
  • कोलेस्टेरॉलची समस्या आहे.

चांगली बातमी अशी आहे की आपण निरोगी जीवनशैली जगवून मधुमेहापासून बचाव करू शकता, ज्यामध्ये संतुलित आहार घेणे आणि नियमित व्यायाम करणे समाविष्ट आहे.

जागतिक आरोग्य दिनानिमित्त, आम्ही आपल्याला आपल्या जीवनशैलीत बदल घडवून आणण्यासाठी आणि मधुमेहाच्या सुरुवातीच्या लक्षणांबद्दल अधिक जागरूक राहण्याचे आवाहन करतो.

हेही वाचा: सफरचंद व्हिनेगर मधुमेह नियंत्रित करण्यास मदत करते काय ते शोधून काढा

.

[ad_2]

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Leave a Comment

Your email address will not be published.