जास्त वजन हृदयविकाराचा धोका वाढवू शकते, ते आपल्याला कसे नुकसान करते हे समजून घ्या - आम्ही कास्तकार
Take a fresh look at your lifestyle.

जास्त वजन हृदयविकाराचा धोका वाढवू शकते, ते आपल्याला कसे नुकसान करते हे समजून घ्या

0 12


एका नवीन अभ्यासानुसार, शरीरातील चरबी वाढल्याने हृदयाचे आरोग्य बिघडते. कालांतराने वजन कमी करणे आपल्याला चरबीशी संबंधित हृदयाच्या समस्यांपासून वाचवू शकते.

जर तुमचे वजन जास्त असेल तर तुमच्यासाठी ही धोक्याची घंटा आहे. शरीराचा अतिरेक अनेक समस्यांना जबाबदार असू शकतो. यामध्ये हृदयरोग, मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब यांचा समावेश आहे. एका नवीन अभ्यासात असे समोर आले आहे की, वजन नियंत्रित करून तुम्ही हृदयविकाराचा धोका कमी करू शकता. तर बहुतेक हृदयविकाराचा झटका शरीरातील अतिरिक्त चरबीशी संबंधित असतो.

अमेरिकन प्रौढ लोकसंख्येचा क्रॉस-विभागीय अभ्यास युरोपियन असोसिएशन फॉर द स्टडी ऑफ डायबिटीज (ईएएसडी) च्या वार्षिक बैठकीत सादर करण्यात आला, जो या वर्षी 27 सप्टेंबर ते 1 ऑक्टोबर दरम्यान ऑनलाइन आयोजित केला जात आहे.

हा अभ्यास काय म्हणतो?

या अभ्यासानुसार, वजन कमी झालेल्या आणि निरोगी वजन असलेल्या लोकांमध्ये उच्च रक्तदाब आणि डिस्लिपिडेमियाचा धोका समान होता. तथापि, वजन कमी झाल्यामुळे टाइप 2 मधुमेहाचा धोका देखील कमी झाला. निरोगी वजनाच्या लोकांच्या तुलनेत आधीच लठ्ठ असलेल्या लोकांमध्ये त्याचा धोका जास्त होता.

40 टक्क्यांहून अधिक तरुण अमेरिकन लोकांना लठ्ठपणाचा धोका आहे आणि दहापैकी एक गंभीर लठ्ठ आहे. बॉडीवेट जवळजवळ सर्व हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी जोखमीशी थेट जोडलेले आहे.

जसजसे बीएमआय वाढते, तसतसे रक्तदाब, कमी घनतेचे लिपोप्रोटीन कोलेस्टेरॉल, इतर चरबी, रक्तातील साखर आणि जळजळ वाढते. या बदलांमुळे हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक आणि हृदयरोगामुळे मृत्यू होण्याचा धोका वाढतो.

तथापि, लठ्ठपणाचे परिणाम जे लोक नंतर निरोगी वजन साध्य करतात आणि राखतात त्यांच्यावर टिकून राहतात की नाही याबद्दल फारसे माहिती नाही.

हृदयविकाराचा झटका आणि दाह
शरीरातील चरबी वाढल्याने हृदयाचे आरोग्य बिघडते. प्रतिमा: शटरस्टॉक

अभ्यास कसा झाला?

शोधण्यासाठी, संशोधकांनी 20,271 तरुण अमेरिकन प्रौढांमध्ये (वय 20-69) हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी जोखीमच्या कारणांचे विश्लेषण केले. या अभ्यासामध्ये, 326 लोक लठ्ठ होते, परंतु त्यांनी एका वर्षासाठी निरोगी वजन राखले होते. 6235 लोक नेहमी निरोगी होते आणि 13710 लोकांना लठ्ठपणा होता.

त्यांनी या लोकांमध्ये उच्च रक्तदाब, डिस्लिपिडेमिया आणि टाइप 2 मधुमेहाच्या पातळीची तुलना केली.

वजन व्यवस्थापन तुमचे हृदय निरोगी ठेवते

वय, लिंग, धूम्रपान आणि वांशिकता समायोजित केल्यानंतर, संशोधकांना आढळले की उच्च रक्तदाब आणि डिसलिपिडेमियाचा धोका पूर्वी लठ्ठ असलेल्या आणि नेहमी निरोगी वजन राखणाऱ्यांमध्ये समान होता.

नेहमी निरोगी वजन असलेल्या लोकांच्या तुलनेत, जे लोक आधीच लठ्ठ होते त्यांना मधुमेह होण्याची शक्यता तिप्पट असते. विद्यमान लठ्ठपणा असलेल्यांना मधुमेह असण्याची शक्यता सातपट जास्त होती. जे सध्या लठ्ठ होते त्यांनाही सध्याचे उच्च रक्तदाब आणि डिसलिपिडेमिया असण्याची शक्यता तिप्पट होती.

लठ्ठपणा आणि व्यायाम
व्यायाम करणे देखील महत्त्वाचे आहे. चित्र; शटरस्टॉक

“या अभ्यासाचा मुख्य मुद्दा असा आहे की वजन कमी करणे कठीण आहे, परंतु हृदयाच्या आरोग्यासाठी महत्वाचे आहे,” ग्रॅनाडामधील सेंट जॉर्ज विद्यापीठातील मुख्य लेखिका प्राध्यापक माया स्मिथ यांनी सांगितले.

स्मिथ म्हणाला, “सर्वप्रथम, वजन कमी करणे आणि राखणे कठीण आहे यात आश्चर्य नाही. पण निराश होऊ नका. जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा निर्णय घेतला तर ते केवळ आरोग्यविषयक समस्या टाळू शकत नाही तर त्या दूर करू शकते. ”

शेवटी, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी धोके टाळण्यासाठी आपण निरोगी वजन राखणे फार महत्वाचे आहे.

.

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Leave A Reply

Your email address will not be published.