जागतिक उच्च रक्तदाब दिवस 2021: कोविडसाठी उच्च रक्तदाब किती हानिकारक आहे ते जाणून घ्या – 19


उच्च रक्तदाब किंवा उच्च रक्तदाब एक धोकादायक परिस्थिती आहे जी कोविड -१ fat प्राणघातक बनवू शकते. म्हणून आपण रक्तदाबांवर लक्ष ठेवून ते नियंत्रित ठेवण्याचा प्रयत्न करणे महत्वाचे आहे.

उच्च रक्तदाब जगभरातील प्रौढ लोकसंख्येच्या 30% पेक्षा जास्त लोकांना एक अब्जपेक्षा जास्त प्रभावित करते. कोरोनरी धमनी रोग, स्ट्रोक, हृदय अपयश, धमनी फायब्रिलेशन, दृष्टी कमी होणे, मूत्रपिंडाचा आजार आणि अगदी स्मृतिभ्रंश यासारख्या गंभीर वैद्यकीय परिस्थितीस, उच्च रक्तदाब म्हणजे उच्च रक्तदाब, उच्च रक्तदाब, याला रक्तदाब म्हणूनही ओळखले जाते.

वर्ल्ड हायपरटेन्शन लीगने सुरू केलेला हा वर्ल्ड हायपरटेन्शन डे दरवर्षी 17 मे रोजी साजरा केला जातो. 14 मे 2005 रोजी सुरू करण्यात आलेली वर्ल्ड हायपरटेन्शन लीग दरवर्षी 17 मे पासून जागतिक उच्च रक्तदाब दिवस म्हणून समर्पित केली जात आहे. २०० 2005 मधील या दिवसाचा विषय होता ‘उच्च रक्तदाब जागरूकता’.

दरवर्षी प्रमाणे, 2021 ची थीम “आपले रक्तदाब अचूकपणे मोजा, ​​त्यावर नियंत्रण ठेवा, लाइव्ह लांब” असा आहे ज्याचा अर्थ असा आहे की जर आपण आपल्या रक्तदाबचे परीक्षण केले आणि त्याचे नियंत्रण योग्यरित्या केले तर आपण एक दीर्घ आणि आनंददायी जीवन जगू शकता.

दरवर्षी विविध विषयांद्वारे हायपरटेन्शन लीग केवळ उच्च रक्तदाबाबद्दलच नाही तर त्याचे घटक आणि प्रतिबंध करण्याच्या पद्धतींबद्दल जागरूकता वाढविण्याचा प्रयत्न करीत आहे.

डब्ल्यूएचओच्या मते, रक्तदाब ही अशी अवस्था आहे ज्यामध्ये रक्तवाहिन्यांमधील रक्तदाब सतत वाढतो.  प्रतिमा: शटरस्टॉक
डब्ल्यूएचओच्या मते, रक्तदाब ही अशी अवस्था आहे ज्यामध्ये रक्तवाहिन्यांमधील रक्तदाब सतत वाढतो. प्रतिमा: शटरस्टॉक

प्रत्येकास रक्तदाब नावाची जाणीव आहे, परंतु त्याबद्दल आपल्याला माहिती आहे काय? ही विचार करण्यासारखी बाब आहे –

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (डब्ल्यूएचओ) च्या मते, उच्च रक्तदाब, ज्याला उच्च रक्तदाब देखील म्हणतात, अशी एक अवस्था आहे ज्यामध्ये रक्तवाहिन्यांमधील रक्तदाब सतत वाढतो. हे रक्तवाहिन्यांमधून हृदयापासून शरीराच्या सर्व भागात रक्त वाहून नेते.

प्रत्येक वेळी हृदय धडधडते, ते रक्तवाहिन्यांमध्ये टाकते. अशा परिस्थितीत, रक्त वाहून नेणाtery्या रक्तवाहिन्यामध्ये जास्त दबाव, हृदय पंप करणे जितके कठीण आहे.

कोविड -१ of मधील वाढत्या प्रकरणांमध्ये हायपरटेन्शन आणि कोविड -१ between मधील काय संबंध आहे हे जाणून घेणे आम्हाला अधिक महत्वाचे बनते.

कोविड – 19 संसर्गाची तीव्रता एखाद्या व्यक्तीच्या पूर्वीच्या आरोग्यावर अवलंबून असते. तसेच, उच्च रक्तदाब आणि मधुमेह यासारख्या आरोग्याच्या स्थितीमुळे त्याचा धोका आणखी वाढू शकतो.

आयसीएमआरने (इंडियन काउन्सिल ऑफ मेडिकल रिसर्च) प्रसिद्ध केलेल्या कागदपत्रानुसार असे म्हटले आहे की, “कोविड -१ with मध्ये संक्रमित बहुतेक (%०%) लोकांमध्ये श्वसन संक्रमण (ताप, घशात खोकला, खोकला) च्या सौम्य लक्षणे आहेत.” जा आणि ते पूर्णपणे बरे होतात.

परंतु मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि हृदयविकाराचा त्रास असलेल्या लोकांना हृदयविकाराच्या झटक्यांसह अधिक गंभीर लक्षणे दिसू शकतात. त्यामुळे या रुग्णांना अतिरिक्त काळजी घेण्याचा सल्ला देण्यात आला आहे. “

साथीच्या काळात उच्च रक्तदाब व्यवस्थापन आणि नियंत्रणासंदर्भात ठोस पावले उचलणे आवश्यक आहे. तसेच, नियमित अंतराने रक्तदाब तपासण्याची गरज आहे.

योग्य आहारामुळे आपण रक्तदाब नियंत्रित करू शकता.  चित्र: शटरस्टॉक
योग्य आहारासह आपण रक्तदाब नियंत्रित करू शकता. चित्र: शटरस्टॉक

चांगली गोष्ट अशी आहे की केवळ काही किरकोळ बदलांसह आपण ते यासारखे नियंत्रणाखाली ठेवू शकता

संतुलित आहार घ्या, जे रोग प्रतिकारशक्ती आणि आरोग्यास प्रोत्साहन देते. तसेच, पुरेसे पाणी पिण्यास विसरू नका.

तणाव कमी करण्यासाठी आपले शरीर आणि मन आराम करण्यासाठी योग, ध्यान आणि अरोमाथेरपीसारख्या तणावमुक्ती पद्धतींचा पर्याय निवडा.

बरीच काळ रक्तदाब पातळीचा अनुभव घेत असूनही, डॉक्टरांनी असे करण्यास सांगण्यापर्यंत आपली औषधे सोडून द्या किंवा बंद करू नका. असे केल्याने गंभीर समस्या उद्भवू शकतात.

आपल्या रक्तदाब पातळीवर नेहमी लक्ष ठेवा आणि आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला विसरू नका.

धूम्रपान, मद्यपान आणि झोपेच्या खराब चक्रांसारख्या आरोग्यदायी जीवनशैली टाळा.

निरोगी वजन निरोगी रक्तदाब पातळी राखण्यास मदत करते. निरोगी वजन सुनिश्चित करण्यासाठी, आपण व्यायामाची खात्री करुन घ्या आणि शारीरिकरित्या सक्रिय रहा

हेही वाचा: स्वतःची आणि आपल्या प्रियजनांच्या आरोग्याच्या देखरेखीसाठी ही 4 साधने अत्यंत महत्त्वपूर्ण आहेत.

.

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *