जर थायरॉईड असेल तर आपण या 5 गोष्टी खाऊ नयेत


थायरॉईडचे मुख्य कारण म्हणजे बिघडणारी जीवनशैली आणि खाणे. ही समस्या टाळण्यासाठी आपण आपल्या जीवनशैली आणि अन्नाची अधिक काळजी घेतली पाहिजे.

थायरॉईड हा एक गंभीर आजार आहे आणि तो पुरुष किंवा मादी कोणालाही होऊ शकतो. हा असा आजार आहे ज्याचे अचानक विशेष लक्षण नसते. थायरॉईड हा आपल्या गळ्यातील एक प्रकारचा ग्रंथी आहे, ज्यामुळे चढउतार एखाद्या व्यक्तीला अधिक पातळ किंवा जाड बनवतात. यामुळे घश्यात सूज येणे, केस गळणे इत्यादी समस्या उद्भवू शकतात.

थायरॉईड आणि फूड कनेक्शन काय आहे ते जाणून घ्या

आपल्याला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की थायरॉईडचे मुख्य कारण बिघडणारी जीवनशैली आणि अन्न आहे. ही समस्या टाळण्यासाठी आपण आपल्या जीवनशैली आणि अन्नाची अधिक काळजी घेतली पाहिजे.

थायरॉईड हा एक आजार आहे ज्यास उपचारांसह योग्य पोषण आवश्यक आहे. अशा परिस्थितीत, कोणत्या रोगामुळे या आजाराला कारणीभूत ठरते आणि ते आपल्यासाठी हानिकारक असल्याचे सिद्ध होऊ शकते हे जाणून घेणे आपल्यासाठी महत्वाचे आहे.

आपल्याकडे थायरॉईड असल्यास, हे पदार्थ खाण्यास विसरू नका:

1. फायबर फूड्स

जर कोणाला थायरॉईडची समस्या असेल तर कोबी, ब्रोकोली आणि पालक सारख्या फायबरयुक्त भाज्या खाणे टाळा. त्या सर्वांमध्ये उच्चतम फायबर सामग्री आहे आणि ते थायरॉईड संप्रेरक पातळीवर परिणाम करतात. याव्यतिरिक्त, गिट्रोजेन पाने आणि फुलकोबीमध्ये बर्‍याच प्रमाणात आढळतात ज्यामुळे थायरॉईडची समस्या वाढू शकते.

थायरॉईड, भाज्यांमध्ये आढळू नये.  चित्र: शटरस्टॉक
थायरॉईड, भाज्यांमध्ये आढळू नये. चित्र: शटरस्टॉक

2. कॅफिनयुक्त पेय

थायरॉईडची समस्या असल्यास कॅफिन खाऊ नये. हे केवळ आपल्या शरीरासाठी हानिकारकच नाही तर थायरॉईड ग्रंथी वाढविण्यासाठी देखील कार्य करते. याशिवाय तुम्ही जर औषधही खात असाल तर त्याचा परिणामही कमी होतो.

Swe. मिठाई खाणे टाळा

ज्या लोकांना थायरॉईडची समस्या आहे त्यांनी जास्त साखरेचे सेवन करू नये. साखर आपल्या पाचन प्रक्रियेवर परिणाम करू शकते. हे आपले वजन देखील वाढवेल आणि थायरॉईड ग्रंथीची पातळी अनियंत्रित करेल.

Pro. प्रक्रिया केलेले अन्न

प्रक्रिया केलेले किंवा जंक फूडमध्ये जास्त प्रमाणात सोडियम असते, जे आपणास हानी पोहोचवू शकते. सोडियम हायपोथायरॉईडीझम आणि थायरॉईडची कमतरता दोन्ही रुग्णांच्या आरोग्यावर विपरित परिणाम करते.

जंक फूड खाऊ नये.  चित्र: शटरस्टॉक
जंक फूड खाऊ नये. चित्र: शटरस्टॉक

So. सोयाबीनचे सेवन करू नका

सोयाबीनमध्ये फायटोएस्ट्रोजेन असतात जे थायरॉईड हार्मोन्स तयार करणार्या सजीवांच्या कार्यावर परिणाम करतात. या कारणास्तव, आपल्याकडे थायरॉईड असल्यास आपण सोयाबीन किंवा सोयाबीनपासून बनवलेल्या इतर गोष्टींचे सेवन करू नये.

हेही वाचा: ताप आपल्या शरीरातील कोणत्याही गडबडची पहिली चिन्हे देतो, ताप का येतो हे समजून घ्या

.

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Share on:

Leave a Comment