चुकीचा रस आपल्याला अशक्तपणा काढून टाकण्यासह थंड प्रभाव देईल, आम्ही त्याची सर्वात सोपी रेसिपी सांगत आहोत

16/04/2021 0 Comments

[ad_1]

फालसा हा उन्हाळ्यातील सर्वात लहान सुपरफूड आहे. उन्हाळ्याच्या हंगामात ते दोन ते तीन महिन्यांतच उपलब्ध होते. आजकाल आपण त्याच्या चांगुलपणाचा फायदा घेतलाच पाहिजे.

उन्हाळ्याच्या काळात रस पिण्यास कोणाला आवडत नाही! आपल्यापैकी बर्‍याच जणांना कॅन केलेला रस किंवा कोल्ड ड्रिंक पिण्याची सवय आहे. परंतु त्यामध्ये असलेले प्रिझर्वेटिव्ह्ज आणि रसायने आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक असल्याचे सिद्ध होऊ शकते. म्हणूनच आपल्यासाठी आपण घरी ताजे रस बनवावेत अशी आमची इच्छा आहे, तेही फालसाचा. फालसा या हंगामातील सुपरफूड आहे. हे आपल्याला त्वरित ऊर्जा आणि थंड प्रभाव देते. तर, आम्हाला खोटी रस बनवण्याची सर्वात सोपी रेसिपी जाणून घेऊया.

खोटा रस हा उत्तर प्रदेशचा अभिमान आहे

उत्तर प्रदेशात या शर्बतचे मोठ्या प्रमाणात सेवन केले जाते आणि उन्हाळ्यात आपल्याला बरेच लोक त्याची विक्री करताना दिसतील. फालसा सहसा एक लहान फळ असते, जे बेरीसारखे दिसते. हे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे आणि आपण ते खाऊ देखील शकता. पण त्याचा रस खूप चवदार असतो. तर, जाणून घेऊया खोटी ज्यूसची रेसिपी…

खोटा रस तयार करण्यासाठी आपल्याला आवश्यक असेल

साहित्य:

250 ग्रॅम पीठ
2 चमचे तपकिरी साखर (पर्यायी)
अर्धा चमचे काळे मीठ
एक कप बर्फाचे तुकडे

(टीप: ही सामग्री 4 ते 5 लोकांसाठी पुरेशी आहे)

असत्य आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.  चित्र: शटरस्टॉक
खोटे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. चित्र: शटरस्टॉक

खोटा रस बनवण्याची पद्धत

सर्वप्रथम, डाळ धुवून चाळणीत काढून टाका आणि पाणी कोरडा.

आता मिक्सरमध्ये अर्धा कप पाणी घालून चांगली पेस्ट बनवा.

२- 2-3 वेळा धाव घेतल्यानंतर त्यात काळे मीठ आणि साखर घालून परत मिक्स करावे.

आता चाळणीच्या मदतीने ही पेस्ट एका जगात चाळून घ्या.

संपूर्ण मिश्रण गाळल्यानंतर तुम्हाला दिसेल की चाळणीत थोडे मिश्रण शिल्लक आहे.

आपणास हवे असल्यास, आपण मिक्सरमध्ये थोडेसे पाणी घालून हे मिश्रण पुन्हा चालवू शकता.

सर्व लगद्याचा लगदा चाटल्याशिवाय या प्रक्रियेची पुनरावृत्ती करा.

आता ग्लासमध्ये थोडा बर्फ घन घाला आणि त्यामध्ये फालसी रस घाला.

शेवटी पुदीना पानांनी सजून सर्व्ह करा.

आपला खोटा रस तयार आहे!

फळांचा रस फायदेशीर का आहे हे आता जाणून घ्या:

1. अशक्तपणा दूर करा:

खोटा रस पिऊन शरीरात रक्ताची कमतरता नसते. हे लाल रक्त पेशी तयार करून शरीरात हिमोग्लोबिनची पातळी राखते.

खोटा रस पिल्यास अशक्तपणा कमी होण्यास मदत होते.  प्रतिमा: शटरस्टॉक
खोटा रस पिल्याने अशक्तपणा बरा होतो. प्रतिमा: शटरस्टॉक

२. पौष्टिकांमध्ये समृद्ध:

यात लोह, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, प्रथिने आणि व्हिटॅमिन-ए भरपूर प्रमाणात असते, जे शरीरातील पोषक तत्वांची कमतरता भरून काढेल.

Bones. हाडांसाठी फायदेशीर:

फालसा हाडे आणि स्नायूंना बळकट करते आणि संधिवात प्रतिबंधित करते. हे आपल्या सांध्यातील वेदना आणि सूज कमी करण्यास उपयुक्त आहे.

Diges. पचन सुधारणे:

हे वजन कमी करण्यात खूप प्रभावी आहे कारण यामुळे पाचक प्रणाली चांगली स्थितीत राहते. याशिवाय पोटदुखी, सूज येणे, अतिसार आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.

महिलांनो, या फालसा ज्यूसच्या साध्या रेसिपीमुळे आपण स्वत: ला थंड करू शकता आणि पौष्टिक घटक देखील प्रदान करू शकता.

हेही वाचा: नवरात्रीत वजन कमी करायचे असेल तर थाळी आपल्या प्लेटमध्ये ठेवा, अभ्यास काय म्हणतात ते जाणून घ्या

.

[ad_2]

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Leave a Comment

Your email address will not be published.