घशात कफ किंवा चिडचिड असेल तर या 4 गोष्टी आपण खाऊ नयेत, प्रतिबंधात्मक उपाय काय आहेत ते जाणून घ्या - आम्ही कास्तकार
Take a fresh look at your lifestyle.

घशात कफ किंवा चिडचिड असेल तर या 4 गोष्टी आपण खाऊ नयेत, प्रतिबंधात्मक उपाय काय आहेत ते जाणून घ्या

0 8


तज्ज्ञ म्हणतात की शरीराची प्रतिकारशक्ती नसल्यामुळे आपल्याला खोकला आणि सर्दीसारख्या तक्रारी येऊ शकतात. अशा परिस्थितीत काही पदार्थ टाळणे महत्वाचे आहे.

कोरोना युगात खोकला आणि सर्दी हे एक गंभीर लक्षण मानले जाते. तथापि, हे बदलत्या हंगामात इतर संक्रमणांचे लक्षण देखील असू शकते. तथापि, जेव्हा आपल्याला आपल्या अन्नावर नियंत्रण ठेवण्याची आवश्यकता असते तेव्हा देखील अशीच परिस्थिती आहे. या परिस्थितीत जर दुर्लक्ष केले गेले तर परिस्थिती आणखी बिकट होऊ शकते. आपल्या घशात कफ किंवा चिडचिड असेल तर आपण त्या पदार्थांबद्दल आपण येथे चर्चा करणार आहोत.

जिवाणूंचा मुकाबला करण्यासाठी शरीर हे एक साधन आहे जेव्हा जेव्हा आपल्याला फ्लू किंवा विषाणूचा त्रास होतो तेव्हा आपल्याला असे वाटले असावे की घश्यात कफ तयार होऊ लागतो.

परंतु आपण हे जाणून आश्चर्यचकित व्हाल की कफ समस्या नसून समस्येचे लक्षण आहे आणि त्यापासून बचाव करण्याचे साधन आहे. काफा फुफ्फुसात आणि श्वसनमार्गाच्या कमी भागात तयार होतो. निरोगी शरीरासाठी थोडा कफ आवश्यक असला तरी जास्त कफ तुम्हाला त्रास देऊ शकतो.

जेव्हा आपण श्वास घेता तेव्हा फ्लाय पेपर सारख्या कफमध्ये धूळ – घाण आणि बॅक्टेरिया अडकतात. कफबरोबरच हे जीवाणू शरीरातून बाहेर पडतात. ही प्रणाली योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी, आपण औषधोपचार व्यतिरिक्त काही गोष्टी टाळणे महत्वाचे आहे.

जर तुम्हाला कफ किंवा चिडचिड असेल तर तुम्ही कोणत्या खाद्यपदार्थाने टाळावे याविषयी जाणून घ्या

तेल पदार्थांपासून प्रतिकारशक्ती कमी करते, चित्र: शटरस्टॉक

तेल पदार्थांपासून प्रतिकारशक्ती कमी करते, चित्र: शटरस्टॉक

1 अति तळलेल्या गोष्टी

जास्त खाणे तुमच्या गळ्यास दुखवू शकते. कारण त्यामध्ये निर्धारित प्रमाणपेक्षा जास्त मसाला आणि तेल असते. या दोन्ही गोष्टी आपला घसा खराब करू शकतात. या काळात शरीर कमकुवत आहे, म्हणून खोल तळलेल्या गोष्टीऐवजी संतुलित आणि साधे आहार घेणे महत्वाचे आहे.

2 थंड गोष्टी टाळा

ग्रीष्म seasonतू हा हंगाम आहे, आम्ही या हंगामात कूलिंग ड्रिंक्स आणि आईस्क्रीमची आपली तल्लफ किती वाढते हे आम्ही समजू शकतो. परंतु आमच्या आजी आणि आजीच्या काळापासून हे सुचविले जात आहे की जेव्हा घसा खवखवतो तेव्हा थंड गोष्टी टाळल्या पाहिजेत.

आपला घसा पूर्ण बरा होईपर्यंत आपण फ्रीजमध्ये थंड पाणी, कोल्ड सामग्री आणि आईस्क्रीम टाळावे.

जास्त आइस्क्रीम खाणे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे.  चित्र: शटरस्टॉक
जास्त आइस्क्रीम खाणे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. चित्र: शटरस्टॉक

3 दुधाचे सेवन करु नका

मी सांगतो की खोकल्यात बनविलेले दूध किंवा दुधाचे सेवन केल्याने तुमची कफ वाढते आणि हे तुमच्या आरोग्यासाठीही हानिकारक ठरू शकते. दुधाचे सेवन आपल्या घशात आणि फुफ्फुसांना चांगले नाही. हे आपल्याला या दोन संबंधित समस्या देऊ शकते.
घशात खवखव किंवा चिडचिड असल्यास दुधात हळद पिणे चांगले. हे आपले रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात देखील मदत करेल.

जर आपल्याला घसा खवखवणे किंवा घसा खवखवणे असेल तर आपण या घरगुती उपचारांचा प्रयत्न करू शकता

1 मीठ पाण्याने गार्गल करा

घशातून श्लेष्मा काढून टाकण्यासाठी, सकाळी आणि संध्याकाळी कोमट पाण्यात मीठ टाकल्यास ते फोडण्यास मदत होऊ शकते. घशातून कफ काढून टाकण्याचा हा उत्तम मार्ग आहे. याशिवाय, एक कप गरम पाण्यात एक चमचा मीठ आणि एक चमचे सफरचंद व्हिनेगर मिसळूनही आपण गार्गल करू शकता. परंतु हे करण्यापूर्वी, कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

2 मद्यपान उपयुक्त आहे

मांजिष्ठा किंवा मुलठी हा घश्याच्या समस्यांवरील रामबाण उपाय आहे. थोडावेळ तोंडात दारूचा एक छोटा तुकडा चावून घ्या. हे घसा खवखव काढून टाकते आणि वेदना आणि सूज दूर करते. बहुतेक गायकांना दैनंदिन जीवनात मद्यपान करणे आवडते कारण त्यांनाही घशात समस्या आहे.

मद्याकरिता विशेष गुणधर्म आपल्याला संसर्गापासून वाचवतात.  प्रतिमा: शटरस्टॉक
मद्याकरिता विशेष गुणधर्म आपल्याला संसर्गापासून वाचवतात. प्रतिमा: शटरस्टॉक

3 सफरचंद व्हिनेगर

2 चमचे appleपल सायडर व्हिनेगर गरम पाण्यात प्यायल्याने घश्यातील वेदना कमी होते. सफरचंद व्हिनेगरमध्ये अम्लीय गुणधर्म असतात, ज्यामुळे घशात स्थित बॅक्टेरिया नष्ट होतात.

त्वरित आराम मिळविण्यासाठी आपण या उपायांचा प्रयत्न करु शकता:

पाकळ्या, तुळस, आले आणि मिरपूड उकळवा. आता त्यात चहाची पाने घालून चहा बनवा. या चहामुळे घसा खवखवणे आणि घसा दुखणे आराम मिळते.
– घशाला संसर्ग झाल्यास एका जातीची बडीशेप दिवसातून दोन ते तीन वेळा खा आणि खा.
– चार ते पाच काळी मिरी घालून दोन बदाम खाल्ल्याने आराम मिळतो.
– जर खोकला 2 आठवड्यांपेक्षा जास्त झाला असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

हेही वाचा-आपल्या 4 स्वयंपाकघरात हे 4 सुपरफूड्स उपस्थित आहेत, त्यामुळे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत राहील, आम्ही असे का सांगत आहोत

.

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Leave A Reply

Your email address will not be published.