कच्चा पपई पराठा कर्करोग आणि हृदयरोगापासून संरक्षण करू शकतो, ते बनवण्याची कृती येथे आहे - आम्ही कास्तकार
Take a fresh look at your lifestyle.

कच्चा पपई पराठा कर्करोग आणि हृदयरोगापासून संरक्षण करू शकतो, ते बनवण्याची कृती येथे आहे

0 13


पपईचे नाव घेताच तुमच्या मनात पिवळ्या फळाचे चित्र तयार होईल, जे तुम्ही तुमच्या नाश्त्यात समाविष्ट कराल. तुम्हाला वाटेल की हे पिकलेले, पिवळे पपई तुमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. पण तुम्हाला माहित आहे का की हिरवी पपई खाल्ल्याने तुम्ही स्वतःला कॅन्सर आणि हृदयरोगापासून वाचवू शकता.

पचन आणि त्वचेशी संबंधित समस्यांवर मात करण्यासाठी साधारणपणे तुम्ही पपईचा वापर कराल. चमकणाऱ्या चेहऱ्यासाठी, कधी तिने फेसपॅक बनवला असता, कधी फेस मास्क. त्याच वेळी, काही लोकांनी रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी पपईचा रस घेतला असेल. पण हृदय आणि कर्करोगाचे आजार टाळण्यासाठी तुम्ही पपईचे सेवन केले आहे का? तुम्हाला माहित आहे का की हिरव्या पपईची भाकरी बनवली जाते, जी तुमच्या हृदयाचे रक्षण करते आणि तुम्हाला कर्करोगापासून वाचवते. तुमच्या पोटातून जाणारा हिरवा पपई पराठा तुमच्या हृदयाचे संरक्षण कसे करतो ते आम्हाला कळवा.

प्रथम हिरव्या पपईचे फायदे जाणून घ्या

कच्च्या पपईमध्ये पिकलेल्या पपईपेक्षा जास्त एंजाइम असतात. पेनसिल्व्हेनिया स्टेट युनिव्हर्सिटीच्या अभ्यासानुसार, त्याचे एंजाइम पपेन अँटीऑक्सिडंट म्हणून कार्य करते आणि आपल्या हृदयाचे संरक्षण करण्यास मदत करते.

इंटरनॅशनल सायंटिफिक ग्रुप ऑफ प्रिव्हेंटिव्ह मेडिसिनच्या रिसर्च सेंटरच्या तज्ज्ञांना आढळले आहे की हे एंजाइम तुमची पचनशक्ती देखील सुधारते. हे एंजाइम रेचक म्हणून ओळखले जाते आणि बद्धकोष्ठता दूर करण्यास मदत करते. हे आपले शरीर स्वच्छ करण्यास, विष पातळी कमी करण्यास आणि अकाली वृद्धत्व टाळण्यास मदत करते.

अपाच अँसिडिटी से रहात पाने के लिए खाये पापिता
अपचन आणि आंबटपणापासून आराम मिळवण्यासाठी पपई खा. प्रतिमा: शटरस्टॉक

कच्च्या पपईमध्ये पोषक

व्हिटॅमिन एचा हा अपवादात्मक चांगला स्त्रोत आहे – चांगली दृष्टी आणि चमकदार त्वचेसाठी आवश्यक पोषक. भरपूर व्हिटॅमिन सी सह, पिकलेली पपई ही रोग प्रतिकारशक्ती वाढविणारी भाजी आहे. कमी कॅलरी सामग्रीमुळे, ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी हे वरदान आहे. त्याच्या फायटोकेमिकल संयुगे दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत.

कच्च्या पपईचा पुरेपूर लाभ घेण्यासाठी तुम्ही कच्चा पपई पराठा देखील बनवू शकता.

कच्चा पपई पराठा बनवण्याचे साहित्य लक्षात घ्या

2 कप मैदा
1 कप हिरवी पपई (किसलेले)
1 कांदा (बारीक चिरलेला)
2 मिरच्या (बारीक चिरून)
कढीपत्ता
2 चमचे हिरवी धणे
1 टीस्पून आले पेस्ट
1 टीस्पून जिरे
1/2 टीस्पून मीठ
पाणी
पराठा तळण्यासाठी तूप

पपई पराठा रेसिपी
पपई अनेक गुणांनी परिपूर्ण आहे. प्रतिमा: शटरस्टॉक

कच्चा पपई पराठा कसा बनवायचा

पीठात किसलेले पपई मिक्स करावे.

त्यात बारीक चिरलेला कांदा घाला.

आता त्यात बारीक चिरलेल्या मिरच्या आणि कढीपत्ता घाला.

हिरवी धणे आणि आले पेस्ट एकत्र घाला.

यानंतर, चवीनुसार जिरे आणि मीठ घालून चांगले मिक्स करावे.

ते पाण्याच्या मदतीने मळून घ्या.

आता त्यातून एक बॉल बनवा आणि तो रोल करा.

तव्यावर ठेवा, पराठा चांगला भाजून त्यावर तूप लावा.

आता गरम गरम दही किंवा चटणी बरोबर सर्व्ह करा.

हेही वाचा: आयुर्वेदानुसार, हे ट्रेंडिंग फूड कॉम्बिनेशन तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकतात

.

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Leave A Reply

Your email address will not be published.