एरोफॅगिया म्हणजे काय आणि त्याबद्दल आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे - आम्ही कास्तकार
Take a fresh look at your lifestyle.

एरोफॅगिया म्हणजे काय आणि त्याबद्दल आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे

0 14


जर तुम्ही सतत हवा गिळत असाल तर तुम्हाला एरोफॅगियाचा त्रास होण्याचा धोका वाढतो. आपल्याला या परिस्थितीबद्दल माहित असणे आवश्यक आहे.

तुम्ही किती वेळा लोकांना “जास्त हवा गिळू नका” असे म्हणताना ऐकले आहे. जेव्हा आपण बोलतो, खातो किंवा हसतो तेव्हा आपल्यापैकी बरेच जण हवा घेतात. पण बरेच लोक नकळत हे करत राहतात. जेव्हा तीच गोष्ट अनेक वेळा घडते तेव्हा त्याला एरोफॅगिया म्हणतात. लक्षणांमध्ये पोट फुगणे, सूज येणे, ढेकर येणे आणि ओटीपोटात जडपणा येणे यांचा समावेश होतो.

आपण ते कसे ओळखू शकता?

संशोधनानुसार, मनुष्य जेवताना किंवा पिताना दररोज सुमारे दोन चतुर्थांश हवा गिळतो. त्यातील अर्धा डाकार मार्गे बाहेर येतो. उर्वरित लहान आतड्यातून जाते आणि नंतर शरीराबाहेर जाते. ज्या लोकांना एरोफॅगिया आहे ते भरपूर हवा गिळतात आणि काही अस्वस्थ चिन्हे आणि लक्षणे अनुभवतात.

हे ओटीपोटात दुखणे आणि फुगणे यासाठी जबाबदार असू शकते

एलिमेंटरी फार्माकोलॉजी आणि थेरपीटिक्समध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की एरोफॅगिया असलेल्या 56 टक्के लोकांनी फोडणे, 27 टक्के सूज येणे आणि 19 टक्के लोकांनी ओटीपोटात दुखणे आणि फुगल्याची तक्रार केली आहे.

हे ओटीपोटात दुखण्यासाठी जबाबदार आहे. प्रतिमा: शटरस्टॉक

गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजी मधील केस रिपोर्ट्स जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या आणखी एका संशोधनात असे दिसून आले की हे अंतर सकाळी कमी होते आणि दिवसभर वाढते. मर्क मॅन्युअलमध्ये असे म्हटले आहे की आपण दिवसातून सुमारे 13 ते 21 वेळा गॅस पास करतो, परंतु एरोफॅगिया असलेल्या लोकांमध्ये हे खूप जास्त आहे.

हे एरोफॅगिया किंवा अपचन आहे?

अपचन आणि एरोफॅगियामध्ये फरक करणे कधीकधी विशेषतः गोंधळात टाकणारे असते. कारण काही लक्षणे सारखीच असतात. अॅलिमेंटरी फार्माकोलॉजी आणि थेरपीटिक्समध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की अपचन असलेल्या लोकांना खालील लक्षणे आहेत:

मळमळ होत आहे
उलट्या
कमी खाल्ल्यानंतरही पोटात जडपणा
वजन कमी होणे

याची कारणे जाणून घ्या?

1. तुम्ही ज्या पद्धतीने श्वास घेता आणि खाता

तुम्ही खाणे, पिणे आणि श्वास घेणे हे महत्त्वाचे आहे. जर तुम्ही हे खूप लवकर केले तर तुम्ही नक्कीच भरपूर हवा गिळू शकता. जर तुम्ही खाताना बोलता, कमी चघळता, पेंढ्यांसह प्या, धूम्रपान करा, तुमच्या तोंडातून श्वास घ्या, जास्त व्यायाम करा, हे घडणे बंधनकारक आहे.

2. आरोग्य समस्या

विशिष्ट वैद्यकीय परिस्थिती असलेल्या लोकांना एरोफॅगिया होण्याचा धोका जास्त असतो. उदाहरणार्थ, ज्यांना गैर-आक्रमक वायुवीजन (एनआयव्ही) ग्रस्त आहेत. स्लीप एपनिया ही आणखी एक अट आहे ज्यात झोपताना श्वसनमार्ग बंद होतो.

हे अति खाण्यामुळे देखील होऊ शकते. प्रतिमा: शटरस्टॉक

अशा परिस्थितीत, सीपीएपी मशीन मास्क किंवा ट्यूबद्वारे सतत हवेचा दाब देते. या मशीनचा वापर करणाऱ्या बहुतेक रुग्णांना वारंवार एरोफॅगियाचा धोका असतो.

3. मानसिक आरोग्य समस्या

प्रौढांमध्ये एरोफॅगिया नावाच्या अभ्यासानुसार असे आढळून आले की एरोफॅगिया असलेल्या 19 टक्के लोकांना डिसपेप्सिया तसेच चिंता होती. अमेरिकन जर्नल ऑफ गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजी मध्ये प्रकाशित झालेल्या आणखी एका अभ्यासात चिंता आणि एरोफॅगिया दरम्यान दुवा आढळला.

त्यावर कसे उपचार केले जातात?

जर तुमची लक्षणे खराब होत असतील तर डॉक्टरांना भेटण्याची खात्री करा. परंतु आपल्या कृतींबद्दल थोडे अधिक सावध रहा:

हवा गिळताना सावध रहा
मंद श्वास घेण्याचा सराव करा
तणाव आणि चिंता यांना सामोरे जाण्याचे प्रभावी मार्ग जाणून घ्या
लहान चावणे घ्या आणि अन्न व्यवस्थित चावा
तोंड बंद करून खा
धूम्रपान, मद्यपान किंवा कार्बोनेटेड पेये पिऊ नका

हेही वाचा: आजचा हँगओव्हर वर्षानंतरही त्रास देऊ शकतो, जाणून घ्या दारू पिणे का टाळणे महत्त्वाचे आहे

.

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Leave A Reply

Your email address will not be published.