उन्हाळ्यात, आपल्या त्वचेला अतिरिक्त संरक्षणाची आवश्यकता आहे, या स्किनकेअरच्या पद्धतीचा अवलंब करा - आम्ही कास्तकार
Take a fresh look at your lifestyle.

उन्हाळ्यात, आपल्या त्वचेला अतिरिक्त संरक्षणाची आवश्यकता आहे, या स्किनकेअरच्या पद्धतीचा अवलंब करा

0 26


जळजळ, जळजळ आणि कंटाळलेली त्वचा आपल्याला त्रास देऊ शकते. खरं तर हे एक चिन्ह आहे की आता आपल्या त्वचेला अतिरिक्त काळजी घ्यावी लागेल.

उन्हाळ्याचा हंगाम सुरू होताच आपली त्वचा निस्तेज होण्यास सुरवात होते आणि मीडिया चमत्कारी उत्पादनांसाठी जाहिरातींनी भरलेले असते. जे रात्रभर कायाकल्प करण्याचे वचन देतात. पण मुलींना हे कधीच माहित नसते, हे तुम्हालाही माहित आहे. या हंगामात, आपल्या त्वचेला फक्त स्कार्फच नाही तर पोषण आणि देखभाल देखील आवश्यक आहे. चला आपल्या उन्हाळ्यातील त्वचेची काळजी घेण्याची दिनचर्या काय असावी ते जाणून घेऊया.

उन्हाळ्यात त्वचा आणि ताजेपणा राखण्यासाठी या उन्हाळ्यातील त्वचेची निगा राखून घ्या

1 आपली त्वचा स्वच्छ करा

आपण मेकअप टिप्सचे अनुसरण करण्यापूर्वी आपण त्वचा स्वच्छ करावी. साफ केल्यामुळे घाण काढून टाकण्यास मदत होते, जे त्वचेवरील छिद्र रोखू शकते. बंद फोलिकल्समुळे बॅक्टेरियाची निर्मिती वाढते, मुरुम, पुरळ आणि तेलाची समस्या उद्भवू शकते.

दररोज आपली त्वचा सौम्य, नैसर्गिक साफ करणारे लोशन किंवा फेस वॉशसह स्वच्छ करा आणि थंड पाण्याने धुवा. त्वचा स्वच्छ आणि दररोज मेकअप करण्यास प्रारंभ करण्यासाठी हे दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी करा.

भरपूर पाणी प्या

पाणी आपल्या त्वचेसाठी अमृतसारखे आहे, जे त्वचेच्या अनेक समस्या सोडवू शकते. त्वचेतून विष आणि इतर अशुद्धी दूर करण्यासाठी भरपूर पाणी प्या आणि ताजे फळ आणि भाज्यांचा रस घ्या. हे आपल्या शरीराला हायड्रेटेड ठेवण्यास आणि चमकदार बनविण्यात मदत करेल.

पुरेसे पाणी पिणे फार महत्वाचे आहे. पिक्चर-शटसॉक

3 सूर्यप्रकाश टाळा

सूर्य आवश्यक जीवनसत्व-डीचा प्राथमिक स्रोत आहे. सकाळी and ते सकाळी between च्या दरम्यान आपल्याला मिळणारा सूर्यप्रकाश त्वचेसाठी आरोग्यदायी मानला जातो. परंतु रात्री 9 नंतर, सूर्यप्रकाश हानिकारक अतिनील किरणांमध्ये रुपांतरित होतो आणि त्वचेचे नुकसान करू शकतो. म्हणूनच, हे टाळले पाहिजे.

4 नियमित व्यायाम करा

धावणे, जॉगिंग आणि योगामुळे आपल्या शरीरात रक्त परिसंचरण सुधारते आणि आपल्या संपूर्ण शरीरातून विष बाहेर काढले जाते. नियमित व्यायामामुळे त्वचा स्वच्छ राहते आणि तेज वाढते.

5 सौंदर्य झोप

दररोज रात्री किमान 8 तास झोप घेण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्हाला पुरेशी झोप येत नसेल तर तुमची त्वचाही तुमच्याप्रमाणेच कंटाळली आहे. हे आपल्या डोळ्याखालील गडद मंडळे वाढवू शकते. म्हणून चांगले आणि तणावमुक्त झोपेसाठी प्रयत्न करा.

6 पौष्टिक पदार्थ खा

ताजी फळे, हिरव्या भाज्या, प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे खा. व्हिटॅमिन सी समृद्ध असलेले आहार आणि चरबी आणि साखर कमी असलेले तेजस्वी त्वचेला उत्तेजन देते. कमी साखरेसह आहार घ्या, जे इन्सुलिनची पातळी कमी ठेवते. जे पेशींना आरोग्य संतुलन राखण्यास मदत करते.

पौष्टिक आहार आपल्या त्वचेसाठी खूप महत्वाचा आहे.  चित्र: शटरस्टॉक
पौष्टिक आहार आपल्या त्वचेसाठी खूप महत्वाचा आहे. चित्र: शटरस्टॉक

7 योग्य त्वचेची काळजी घेण्याचे नियम पाळा

शेवटी, योग्य त्वचेच्या नियमाचे पालन करणे फार महत्वाचे आहे, ज्यामध्ये फेस वॉश, स्क्रबिंग, टोनिंग आणि मॉइश्चरायझिंगचा समावेश आहे. रात्री उठण्यापूर्वी आणि सकाळी उठल्यानंतर आपण त्यांची काळजी घेणे आवश्यक आहे. रात्री झोपेच्या आधी मेकअप काढून टाकण्यास विसरू नका.

फक्त या टिपा लक्षात ठेवा आणि तुम्हाला चमकणारी त्वचा मिळण्यापासून काहीही रोखू शकत नाही!

हेही वाचा: आपल्या त्वचेशी संबंधित या 6 प्रश्नांची उत्तरे द्या आणि आपल्याला उन्हाळ्यात कोणत्या उत्पादनांची आवश्यकता आहे हे जाणून घ्या

.

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Leave A Reply

Your email address will not be published.