आपले नाते दुसरे लॉकडाउन हाताळू शकते? आपले नाते आणखी मजबूत कसे करावे ते शिका


साथीच्या आजारामुळे उद्भवणारा ताण आपल्या नातेसंबंधांना कठीण होऊ शकतो, परंतु आपल्या प्रियजनांशी असलेले बंधन आणखी मजबूत करण्यासाठी आम्ही काही गोष्टी करू शकतो.

कोविड – १ चा आपल्या आयुष्यावर नकारात्मक परिणाम झाला आहे. यामुळे आपले शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य, आर्थिक स्थिरता आणि इतरांशी असलेल्या संबंधांवर खोलवर परिणाम झाला आहे. कोरोना विषाणूच्या वेगाने वाढणार्‍या घटनांमुळे 2021 मध्ये अंमलात आणलेले लॉकडाऊन लक्षणीय आहेत. या कारणास्तव, नातेसंबंधांवर होणारा भावनिक परिणाम कोणीही नाकारू शकत नाही.

आता, जेव्हा आपण लॉकडाऊन दरम्यान घरी असता आणि या अनिश्चित परिस्थितीस सामोरे जाण्याचा प्रयत्न करीत असता, वैयक्तिक संबंध प्रभावित होण्यास बांधील असतात. व्हायरसच्या प्रसाराबद्दल आपण बरेच काही करू शकत नाही, परंतु आपले संबंध टिकवून ठेवण्यासाठी आपण सक्रिय पाऊले उचलू शकता.

साथीच्या रोगामुळे निर्माण झालेल्या तीव्र तणावाच्या दरम्यान येथे 5 गोष्टी आहेत ज्या आपल्या नात्याचे पालनपोषण करण्यास मदत करतील:

1. कनेक्शन

कधीकधी एक नातं एकमेकांशी न राहण्याऐवजी ‘एकमेकांसोबत राहणं’ ठरतं. ‘आम्ही घरात नातेसंबंध वाढवण्याच्या संधी म्हणून लॉकडाउन वापरू शकतो. आपल्या जोडीदारासह आणि कुटुंबासह अर्थपूर्ण वेळ घालविण्यासाठी शारीरिक सान्निध्य वापरण्याचा प्रयत्न करा.

चांगल्या नात्याने एकमेकांच्या आवडी-निवडीचा आदर केला पाहिजे.  प्रतिमा: शटरस्टॉक
चांगल्या नात्याने एकमेकांच्या आवडी-निवडीचा आदर केला पाहिजे. प्रतिमा: शटरस्टॉक

स्वयंपाक, खेळणे, टीव्ही पाहणे किंवा व्यायाम यासारख्या क्रियाकलापांमध्ये संयुक्त सहभागास प्रोत्साहित करा. यापूर्वी कधीही न मिळालेल्या आपल्या जोडीदारासह आणि इतर कौटुंबिक सदस्यांशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करा, कारण हे वैश्विक संबंधच आपल्याला या कठीण साथीचा सामना करण्यास मदत करेल.

2. हसणे

हशा तणाव आणि चिंता कमी करण्यात मदत करते. हे आपली रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते, आपला मूड वाढवते आणि वेदना कमी करते. जेव्हा आपली मने भीतीमुळे आणि तणावमुक्त असतात, तेव्हा मजेदार कार्यक्रम पाहणे आणि मुलांसमवेत मजेदार क्रिया करणे सर्वात प्रभावी उपाय असल्याचे सिद्ध होऊ शकते. या कठीण काळातून जाण्यासाठी हशा हे एक उत्तम औषध आहे.

3. एक चांगला श्रोता व्हा

इतरांचा न्याय न करता ऐकण्याचा प्रयत्न करा, कारण जेव्हा आपण आपल्या प्रियजनांचे ऐकत नाही तेव्हा तिथे काय आहे हे सांगू शकत नाही, जे त्यांना त्रास देऊ शकते. बर्‍याच वेळा, आपण पाहतो की आपल्या कुटुंबातील सदस्यांचा काही गोष्टींवर राग येतो आणि आपण त्याबद्दल निराश होतो.

परस्पर संवाद कायम ठेवणे महत्वाचे आहे.  प्रतिमा: शटरस्टॉक
परस्पर संवाद कायम ठेवणे महत्वाचे आहे. प्रतिमा: शटरस्टॉक

छोट्या छोट्या छोट्या गोष्टी कशा प्रभावित करतात हे आम्हाला समजत नाही .. परंतु जर आपल्याला मनापासून वाटत असेल आणि शांततेत त्यांचे ऐकले असेल तर आपल्याला कळेल की राग काही अन्य खोल विचारांवरून येत आहे ज्याने त्यांनी व्यक्त केले नव्हते. म्हणूनच, आपल्या नातेसंबंधाचे पालनपोषण करण्यासाठी दुसर्‍या व्यक्तीचे ऐकणे खूप महत्वाचे आहे.

4. संवाद

बर्‍याचदा, आम्हाला नक्की काय सांगायचे आहे ते सांगण्यात अक्षम असतो कारण आम्हाला असे वाटते की सत्य इतरांना दुखवू शकते. आपण हे ओळखले पाहिजे की एक मजबूत संबंध बनवण्याकरिता संप्रेषण ही गुरुकिल्ली आहे. म्हणूनच, आपण हे लक्षात ठेवण्याची गरज आहे की मनाशी बोलण्याने तुम्हाला अधिक हलके आणि आनंद होईल.

Real. खरी काळजी घ्या

आपल्या प्रियजनांना काही काळासाठी नेण्यात आम्ही सर्व दोषी आहोत. आपण विसरतो की आपले प्रेम, लक्ष आणि काळजी आपल्या नात्याला भरभराट होण्यास मदत करेल. जर आपण आपल्या कुटुंबातील सदस्यांचा आदर केला, प्रेम केले आणि काळजी घेतली तर ते आमच्या कठीण काळात आम्हाला पाठिंबा देतील.

परस्पर काळजी संबंध मजबूत करते.  प्रतिमा: शटरस्टॉक
परस्पर काळजी संबंध मजबूत करते. प्रतिमा: शटरस्टॉक

म्हणूनच, एकमेकांची योग्य काळजी घ्या जेणेकरून कुटुंबातील प्रत्येकजण सुरक्षित आणि आनंदी होईल. हे छोटे बदल आपले नाते तणावग्रस्त परिस्थितीतून वाचवू शकतात.

हेही वाचा- तुमच्या नात्यात भावनिक आधाराचा अभाव आहे का? तर आपण काय करावे ते जाणून घेऊया

.

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Share on:

Leave a Comment