आपण विश्वास ठेवणार नाही की पेठा हा एक हायड्रेटिंग ग्रीष्मकालीन गोड आहे, विज्ञान देखील मम्मीला पाठिंबा देत आहे


माझ्यावर विश्वास ठेवा, मी कधीही विचार केला नव्हता की उन्हाळ्याच्या या रसाळ मिठाईचा आरोग्यास काही फायदा होईल. पण विज्ञान माझ्या आईच्या शब्दांनाच पाठिंबा देत आहे.

लहानपणापासूनच मला गोड पदार्थ खाण्याची आवड नाही, परंतु मी सर्वांना माझ्या घरी – विशेषत: पेठामध्ये गोड खाताना पाहिले आहे. घरात कोणी पाहुणे आले तर तिच्याबरोबर पेटा ठेवणे हा आमचा नियम आहे कारण मी आग्राचा रहिवासी आहे. म्हणूनच घरी पाहुणे आल्यावर त्याची पहिली पसंती पेठा असते. पण मला माहित नाही का पेठा मला कधी का आवडला नाही.

मी आईला विचारले की लोकांना पेठा का आवडतो. मग मम्मीने मला सांगितले की ती फक्त एक मिष्टान्न नाही तर औषधी गुणधर्मांनी भरलेले फळ आहे. जे लोक शतकानुशतके उपभोगत आहेत. ते म्हणाले की उन्हाळ्यात शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी पेठा कधीकधी सेवन करावा, कारण यामुळे उष्माघात होत नाही.

मग मी माझ्या माहितीसाठी याबद्दल अधिक वाचण्याचा प्रयत्न केला आणि मला काही मनोरंजक तथ्ये मिळाली, जी मी आपल्याबरोबर सामायिक करीत आहे.

पेठे बद्दल विज्ञान काय म्हणतो?

नॅशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नॉलॉजी माहितीनुसार पेठे अल्सर, टाइप २ मधुमेह, दाह आणि इतर अनेक आजारांच्या जोखमीपासून संरक्षण करते.

आम्हाला पेठेचे इतर काही आरोग्य फायदे जाणून घेऊया

1. श्वसन प्रणाली सुधारित करा

पेठेकडे एक अंतर्निहित कफ पाडणारी मालमत्ता आहे, ज्याचा अर्थ असा होतो की ते कोणत्याही अतिरिक्त कफ किंवा श्लेष्माच्या स्रावा सहजपणे नष्ट करू शकते. जे श्वसनमार्गास स्वच्छ ठेवण्यास मदत करते. हे फुफ्फुसांच्या कार्यास मोठ्या प्रमाणात फायदा करते आणि कोणत्याही प्रकारच्या allerलर्जी आणि श्वासोच्छवासास प्रतिबंध करते.

पेठा किडनीसाठी फायदेशीर आहे.  चित्र: शटरस्टॉक
पेठा किडनीसाठी फायदेशीर आहे. चित्र: शटरस्टॉक

2. मूत्रपिंड डीटॉक्स

पेठा शरीरातील मलमूत्र प्रणालीद्वारे शरीराची सर्व घाण वाहते. हे मूत्रपिंडात द्रवांचे विमोचन वाढवते. तसेच, विषारी पदार्थांपासून मुक्त होण्याबरोबरच, शरीरात हायड्रेशन राखते. पेठेचा रस मूत्रपिंड आणि मूत्राशयच्या नियमित कार्यासाठी समर्थन देतो.

3. पाचक प्रणाली सुधारते

पेठेमध्ये एक महत्वाचा फायबर असतो, जो बडबड, पोट भरणे आणि पोटभर खाणे संपवण्यास प्रतिबंध करते. याउप्पर, त्याचे रेचक स्वभाव वाटीच्या हालचालीवर नियंत्रण ठेवते, जेणेकरून आतड्यात कोणतीही अडचण येऊ नये.

Weight. वजन कमी करण्यास गती

पेठामध्ये कॅलरी कमी असून आवश्यक पोषक द्रव्यांसह समृद्ध आहे. जे वजन कमी करण्यासाठी योग्य आहार घेण्याचा प्रयत्न करीत आहेत त्यांच्याद्वारे हे नियमितपणे घेतले जाऊ शकते.

मधुमेहासाठी देखील फायदेशीर आहे. पेठा हे पचविणे सोपे आहे आणि आपल्याला बर्‍याच वेळेस पोट भरले आहे. हे वेगाने कमी करण्यात आणि वेगवान वेगाने चरबी वाढविण्यात मदत करते.

पेठाला आपल्या आहारात समावेश करा, हे तुमच्या हृदयाच्या आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे.  पिक्चर-शटरस्टॉक.
पेठाला आपल्या आहारात समाविष्ट करा, हे तुमच्या हृदयाच्या आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. पिक्चर-शटरस्टॉक.

Heart. हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर

हृदयाच्या आरोग्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी आणि कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करण्यासाठी पेठेचे सेवन केले जाऊ शकते. हे हृदयातून रक्त परिसंचरण सुधारते आणि हृदयाच्या स्नायूचे योग्य कार्य सुनिश्चित करते.

तर, या उन्हाळ्याच्या फळांचा एकदा प्रयत्न केला पाहिजे. दररोज नवीन शोध आणि नवीन स्वाद घेऊन पेठे मिठाई दिवसेंदिवस लोकप्रिय होत आहेत. पण पेठे मिठाई बनवताना त्यात साखर वापरतात. म्हणूनच, हे केवळ संयमात वापरा.

हेही वाचा: माझी आई आजकाल मला संगीत ऐकण्याचा सल्ला देत आहेत, मी याला वैज्ञानिक कारण देतो.

.

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *