आपण आपल्या मासिक पाळीत बदल जाणवत आहात? तणावासाठी जबाबदार असू शकतात - आम्ही कास्तकार
Take a fresh look at your lifestyle.

आपण आपल्या मासिक पाळीत बदल जाणवत आहात? तणावासाठी जबाबदार असू शकतात

0 13


आपण अनियमित कालावधी अनुभवत आहात? मी तुम्हाला खात्री देतो की ही काही विलक्षण गोष्ट नाही. बर्‍याच स्त्रिया यातून जातात. आपले पूर्णविराम ही एक जटिल आणि संवेदनशील प्रक्रिया आहे जी अयोग्य आहार, व्यस्त जीवनशैली आणि तणाव यासारख्या विविध घटकांद्वारे प्रभावित होऊ शकते.

आम्ही सर्व अशा परिस्थितीतून जात आहोत जेव्हा तणाव आपल्यावर वर्चस्व ठेवतो, झोपेचे चक्र, रक्तदाब आणि सेक्स ड्राइव्ह आपल्या मासिक पाळीवर नकारात्मक परिणाम करते.

होय… मादा पुनरुत्पादक प्रणालीचा ताणतणावामुळे परिणाम होऊ शकतो. खरं तर, अनियमितता निर्माण करण्यात तणावाची भूमिका असू शकते. महिला आरोग्यावरील यूएस-आधारित कार्यालयाच्या मते, चिंताग्रस्त आजार असलेल्या महिलांमध्ये मासिक पाळी किंवा सौम्य प्रवाह होण्याची शक्यता जास्त असते.

आपल्या मासिक पाळीवर ताण का पडतो हे जाणून घेऊ या?

मासिक पाळीचे नियमन एक जटिल हार्मोनल शिल्लकद्वारे केले जाते. तथापि, हार्मोनच्या पातळीत होणा-या बदलांसह ताण शरीरात बदल घडवून आणतो. हार्मोनल असंतुलन मासिक पाळीवर परिणाम करते.

या तणावाचा परिणाम आपल्या पूर्णविरामांवर होऊ शकतो.  प्रतिमा: शटरस्टॉक
या तणावाचा परिणाम आपल्या पूर्णविरामांवर होऊ शकतो. प्रतिमा: शटरस्टॉक

याव्यतिरिक्त, मेंदूचे दोन्ही भाग, हायपोथालेमस आणि पिट्यूटरी ग्रंथी मासिक पाळी नियंत्रित करतात. ते व्यायाम, झोप आणि तणाव यासारख्या बाह्य घटकांबद्दल संवेदनशील असतात. जेव्हा आपण ताणत असता तेव्हा आपले शरीर कॉर्टिसॉल नावाचे हार्मोन तयार करते जे हायपोथालेमस आणि पिट्यूटरी ग्रंथीवर विनाश आणू शकते. यामुळे अनियमित कालावधी होतात.

आपल्या पाळीच्या चक्रात ताणतणाव बदलू शकतात असे 5 मार्ग येथे आहेत.

1. मूड स्विंगमुळे तणाव पूर्णविरामांवर परिणाम करू शकतो

तणावामुळे, आपल्या शरीरात कमी प्रमाणात सेरोटोनिन तयार होते जे चिडचिडेपणा आणि दु: खाशी संबंधित आहे. ताणतणाव पातळी आपला कालावधी वाढवू शकते.

२. तणावामुळे अनियमित पाळी येते

ताण आणि चिंता हार्मोनल बदलांना प्रवृत्त करते ज्यामुळे अनियमित कालावधी होऊ शकतात. जेव्हा आपण ताणत असता तेव्हा शरीर कॉर्टिसॉल नावाचा हार्मोन सोडतो जो थेट इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनच्या पातळीवर परिणाम करतो.

याचा तुमच्या मासिक पाळीवरही परिणाम होऊ शकतो. अनियमित चक्र 2 प्रकारचे असू शकते:

पॉलीमेनोरिया: जेव्हा मासिक पाळी 21 दिवसांपेक्षा कमी असते तेव्हा त्याला पॉलीमेनोरिया म्हणतात. सामान्य मासिक पाळी 24 ते 38 दिवसांदरम्यान असते.

ऑलिगोमेंरोरिया: हे मासिक पाळीचे वैशिष्ट्य आहे जे खूप लांब असते आणि दर वर्षी 6 ते 8 कालावधीपेक्षा कमी होते.

पूर्णविराम सर्वात कठीण म्हणजे वेदना सहन करणे. प्रतिमा: शटरस्टॉक

3. वेदनादायक पाळी

मासिक पाळीचा त्रास कधीकधी तणावाशी संबंधित असतो. जर आपण सामान्यपेक्षा अधिक ताणत असाल तर renड्रेनल ग्रंथी रक्तप्रवाहामध्ये हार्मोन कोर्टिसोल सोडते. हे पोटात अस्वस्थता, अतिसार, मळमळ आणि पोटात पेटके वाढवू शकते.

A. अमीनोरिया

काही प्रकरणांमध्ये, तणावमुळे आपल्याला रक्तस्त्राव होतो. तथापि, आपल्याकडे 3 किंवा अधिक दिवसांचा कालावधी असल्यास, आपण डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.

5. मासिकपूर्व सिंड्रोम

बहुतेकदा, उच्च पातळीवरील तणाव असलेल्या महिला प्रीमेन्स्ट्रूअल सिंड्रोमची तक्रार करू शकतात. पीएमएसच्या लक्षणांमध्ये शरीर दुखणे, सूज येणे, कमी पाठदुखी, पेटके आणि डोकेदुखीचा समावेश आहे.

सारांश

प्रत्येकजण आपल्या आयुष्यात वेळोवेळी तणाव अनुभवतो, परंतु यामुळे आपल्या मासिक पाळीवर आणि आरोग्यावर गंभीर परिणाम होतो. म्हणूनच, तणावाची पातळी कमी करण्यासाठी सक्रिय पाऊले उचला.

The post तुम्हाला तुमच्या मासिक पाळीत बदल जाणवत आहे काय? यासाठी ताण जबाबदार असू शकतो appeared first on हेल्थशॉट्स हिंदी.

.

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Leave A Reply

Your email address will not be published.