आपण आपले घर कसे फॉल-प्रूफ बनवू शकता याविषयी ऑर्थोपेडिक सर्जनकडून जाणून घ्या


संगमरवरी गुळगुळीत मजले किंवा टाइल केलेले पायairs्या कोणत्याही वेळी पडण्यास कारणीभूत ठरू शकतात. म्हणूनच आपण जखम होण्याचे धोका कमी करण्यासाठी आपण आपले घर फॉल-प्रूफ बनविणे महत्वाचे आहे.

घरी पडणे सामान्य गोष्ट आहे आणि आपल्यातील बर्‍याच वेळेस एखाद्या वेळी किंवा इतर वेळी घडले आहे. परंतु कधीकधी पडल्यास गंभीर दुखापत देखील होते.

विशेषतः असुरक्षित असलेला एक गट वर्ग आपल्या वृद्धत्वाचा पालक आहे. या दुखापतीमुळे त्यांना तीव्र वेदना होऊ शकतात हे लक्षात घेता, आपण आपल्या घरी फॉल-प्रूफिंगसाठी योग्य पावले उचलली आहेत याची खात्री करणे आवश्यक आहे.

रोग नियंत्रण व प्रतिबंध केंद्राच्या (सीडीसी) नुसार घरी, जखमी झालेल्या 5 पैकी 1 जणांना हाडांच्या अस्थी आणि डोक्याच्या जखमांसारख्या गंभीर जखमा होतात. खरं तर, अहवालात असेही म्हटले आहे की मेंदूच्या दुखापतींचे सर्वात सामान्य कारण पडणे आहे. पडण्यामुळे केवळ गंभीर शारीरिक दुखापत होत नाही तर त्याचा तुमच्या मानसिक विकासावरही परिणाम होतो.

घराला फॉल-प्रूफिंगची आवश्यकता का आहे हे आश्चर्यच नाही. हे विशेषतः ज्या घरात वृद्धांना ऑस्टिओपोरोसिस आहे, हाडांचा आजार आहे. ज्यामध्ये हाडांच्या अंतर आणि फ्रॅक्चरचा धोका असतो.

ही सर्व कारणे आपल्या घरासाठी फॉल-प्रूफिंगला प्राधान्य देतील. पुण्यातील अपोलो स्पेक्ट्रा, वरिष्ठ सल्लागार आणि ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉ. राजन कोठारी यांच्याशी आम्ही घर पडण्याचे प्रमाण कसे सांगता येईल याविषयी बोललो.

या वयात, इजा होण्याचा सर्वात मोठा धोका असतो.  प्रतिमा: शटरस्टॉक
या वयात, इजा होण्याचा सर्वात मोठा धोका असतो. प्रतिमा: शटरस्टॉक

आपल्या घरात उच्च-जोखीमची जागा ओळखा

ओले मजले, पायairs्या आणि स्नानगृहातील मजले पडण्याचे जास्त धोका आहे. सजावटीसाठी ठेवलेली गालिचा आणि रगांमुळे एखादी व्यक्ती घसरुनही जाऊ शकते. याव्यतिरिक्त, जमिनीवर पडणार्‍या गोष्टी देखील पडण्यास कारणीभूत ठरू शकतात. बेड, खुर्ची आणि पलंगावरून पडल्याने गंभीर जखम होऊ शकते.

डॉ. कोठारी स्पष्ट करतात, “जेव्हा वृद्ध लोकांचा विचार केला तर पडणे हे गंभीर दुखापतीचे मुख्य कारण आहे. खरं तर, एक गडी बाद होण्याचा क्रम हिप आणि खांदा खंडित होऊ शकते. कूल्हे आणि खांद्याचे विस्थापन, डोके दुखापत, ओरखडे, मोच आणि घर्षण यामुळे वृद्धांचा आत्मविश्वास कमी होतो. जेव्हा आपण स्वत: ला संतुलित ठेवण्यास असमर्थ असाल आणि आपले तब्येत ठीक नसेल, ते पतन होण्याचे मुख्य कारण बनते. “

येथे काही टिपा आहेत ज्या आपल्‍यास आपले घर गडी बाद होण्याचा क्रम मदत करतील

पडण्याचे धोका कमी करण्यासाठी आपल्या पालकांना ओल्या चप्पल घालू देऊ नका. डॉ. कोठारी म्हणतात, “त्यांना रबर आणि चामड्याचे बूट घालू देऊ नका.”

त्यांच्या पादत्राण्यांचीही तुम्ही काळजी घेतली पाहिजे.  प्रतिमा: शटरस्टॉक
त्यांच्या पादत्राण्यांचीही तुम्ही काळजी घेतली पाहिजे. प्रतिमा: शटरस्टॉक

घरी कार्पेट वापरू नका कारण त्यातून ट्रिपिंग आणि पडण्याचा धोका वाढतो. डॉ. कोठारी म्हणतात, “तुम्ही फाटलेले किंवा लांब धागे टाकलेली सर्व कार्पेट काढावीत. यामुळे पडझड होण्याचा धोका वाढतो. “

पडणे टाळण्यासाठी, आपण गुळगुळीत पृष्ठभाग टाळावे

आपण घरी शिडीसह रेलिंग लावू शकता. अशा प्रकारे, आपणास काही आधार मिळेल. आपण हे रेलिंग घरात आपल्या ठिकाणी स्थापित करू शकता – वॉशरूम, राहण्याचे क्षेत्र किंवा बेडरूममध्ये. ही अशी ठिकाणे आहेत जिथे आपण वारंवार ये-जा करता. आणि असे केल्याने आपला पडण्याचा धोका कमी होऊ शकतो.

आपल्या घरामध्ये प्रकाश चांगला आहे याची खात्री करा, विशेषत: आपण रात्री बाथरूम वापरताना. ऑप्ट प्लगइन पायर्या आणि बाथरूम जवळ रात्रीचे दिवे आणि संवेदनशील दिवे वापरतात. आपले घर व्यवस्थित करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून आपण घरी मुक्तपणे चालू शकता. फॉल-प्रूफिंग ऑस्टिओपोरोसिस याचा अर्थ असा नाही की अंथरुणावर बेड्या घातल्या पाहिजेत.

पडणे टाळण्यासाठी बाथरूममध्ये कार्पेट वापरणे टाळा. डॉ. कोठारी म्हणतात, “शौचालय किंवा स्नानगृहात पडण्याच्या अधिक घटना घडतात. आपले टॉयलेटचे आसन उभे असल्याचे आणि समर्थनासाठी आर्मरेस्ट असल्याचे सुनिश्चित करा. “

काळजी घ्या

आपल्या घरात जर वृद्ध लोक असतील तर आपण हे सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे की आपण घरात कोणत्याही वृद्ध व्यक्तीला एकटे ठेवणार नाही. घरी टेबल आणि बेंचमध्ये स्टिंगिंग कोपरे धारदार नसल्याचे सुनिश्चित करण्याचा प्रयत्न करा. यामुळे गंभीर जखमी होण्याचा धोका संभवतो.

त्यांचा आत्मविश्वास परत आणा.  प्रतिमा: शटरस्टॉक
त्यांचा आत्मविश्वास परत आणा. प्रतिमा: शटरस्टॉक

डॉ. कोठारी म्हणतात, “पुन्हा पुन्हा ओल्या मजल्यावरील पुसून टाका. खुर्च्या आणि बेड मजबूत आहेत का ते तपासा. वारंवार पडणा elderly्या एखाद्या वृद्ध व्यक्तीचा आत्मविश्वास गमावला असल्यास, त्यांना चालण्यास प्रोत्साहित करा. आणि हे सुनिश्चित करा की वृद्ध लोक घरात मोजे किंवा सैल चप्पल घालत नाहीत. “

आपले घर फॉल-प्रूफ करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले. ते आपल्या पालकांच्या परिस्थितीवर आधारित चांगल्या सूचना देऊ शकतात.

म्हणून, स्त्रिया नेहमीच लक्षात ठेवतात की काळजी घेण्यापेक्षा सावधगिरी बाळगणे चांगले!

हेही वाचा- आपल्या स्वत: च्या आणि आपल्या प्रियजनांच्या आरोग्याच्या देखरेखीसाठी ही 4 साधने आपल्या घरात खूप महत्त्वपूर्ण आहेत.

.

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Share on:

Leave a Comment