आजकाल तुम्हाला कमी वाटत आहे का? जर आपल्या इस्ट्रोजेनची पातळी खाली नसेल तर ही 8 चिन्हे समजून घ्या - आम्ही कास्तकार
Take a fresh look at your lifestyle.

आजकाल तुम्हाला कमी वाटत आहे का? जर आपल्या इस्ट्रोजेनची पातळी खाली नसेल तर ही 8 चिन्हे समजून घ्या

0 21


जास्त किंवा फारच कमी नाही! – निरोगी आयुष्य जगण्यासाठी आपल्याला योग्य प्रमाणात एस्ट्रोजेन आवश्यक आहे. आपण काहीतरी चुकीचे आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास, या चिन्हे शोधण्याची वेळ आली आहे.

प्रत्येक स्त्रीने इस्ट्रोजेन हा शब्द ऐकला असावा! नक्कीच, हे एक खूप महत्वाचे हार्मोन आहे जे स्त्रियांच्या आरोग्यासाठी आणि कल्याणात योगदान देते. बर्‍याच वेळा ते अस्तित्वात थांबते आणि
त्याचा शरीरावर हानिकारक परिणाम होतो. म्हणूनच जागरूक राहणे आणि काही चिन्हे ओळखणे महत्त्वाचे आहे, जे आपल्या इस्ट्रोजेनची पातळी योग्य नसल्याचे दर्शवितात!

प्रथम शरीरासाठी इस्ट्रोजेनची भूमिका समजून घ्या

आपण पौगंडावस्थेत प्रवेश करता तेव्हा आपण पहात असलेले सर्व शारीरिक बदल एस्ट्रोजेनमुळे होते. आपल्या स्तनांची वाढ, जघन केस, अंडरआर्म केस आणि आपले पूर्णविराम या संप्रेरकामुळे होते.

एवढेच नाही तर, बाळाच्या जन्मामध्ये इस्ट्रोजेन देखील महत्वाची भूमिका बजावते. यात इतर कार्ये देखील आहेत – आपल्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित ठेवणे, हाडांचे संरक्षण करणे, आपला मूड राखणे आणि बरेच काही.

प्रसूतीसाठी एस्ट्रोजेन हार्मोन देखील आवश्यक आहे.  प्रतिमा: शटरस्टॉक
प्रसूतीसाठी एस्ट्रोजेन हार्मोन देखील आवश्यक आहे. प्रतिमा: शटरस्टॉक

जेव्हा या हार्मोनमध्ये काहीतरी गडबड होते तेव्हा प्रथम मासिक पाळी आपल्यास दिसू शकते. हे असंतुलन भविष्यात मोठ्या समस्या उद्भवू शकते. जरी त्याची पातळी कमी नसली तरीही. म्हणूनच, समस्या त्वरित ओळखणे फार महत्वाचे आहे.

ते ओळखणे इतके अवघड नाही. आपल्याला फक्त थोडा सावध रहायला हवे आणि ही 8 चिन्हे समजून घ्यावीत, जी आपल्या इस्ट्रोजेनची पातळी असमतोल असल्याचे दर्शवितात.

1. अचानक वजन वाढणे

आपण आपल्या वजनात चढउतार पाहत असाल तर, हे लक्षण असू शकते. तथापि, हे वजन वाढण्याचे कारण आहे. काही महिलांमध्ये वजन कमी झाल्याचे प्रकारही घडले आहेत. मूलभूतपणे, चरबी साठवण्यास प्रारंभ करण्यासाठी इस्ट्रोजेन शरीरावर सिग्नल पाठवते, म्हणूनच आपल्यापैकी बहुतेक वजन वाढणे अनुभवते.

2. आपली त्वचा आणि केस बदल

इस्ट्रोजेन असंतुलन आपल्या त्वचेवर आणि केसांवर देखील परिणाम करते. केस गळणे, टक्कल पडणे आणि ब्रेकआउट सर्व हार्मोनल असंतुलनामुळे होते. खरं तर, चेहर्यावरील केसांची वाढ देखील स्त्रियांमध्ये दिसून येते. हे शरीरात या संप्रेरकाच्या अत्यधिक प्रमाणात झाल्यामुळे होते.

केस गळण्याचे कारणही एस्ट्रोजेन असंतुलन असू शकते.  चित्र: शटरस्टॉक
केस गळण्याचे कारणही एस्ट्रोजेन असंतुलन असू शकते. चित्र: शटरस्टॉक

3. वारंवार डोकेदुखी

एस्ट्रोजेनचा तुमच्या मेंदूत चांगला परिणाम होतो. म्हणूनच अचानक वाढ किंवा संप्रेरक पातळीत घट झाल्यामुळे मायग्रेन होतो आणि आपण चिंताग्रस्त होतात.

4. थकवा

जेव्हा संप्रेरक उर्जा वाढवण्याऐवजी चरबी साठवण्याकरिता शरीराला सूचित करतो तेव्हा आपण सर्वकाळ थकवा व आळशीपणा जाणवतो. अन्न खाल्ल्यानंतरही तुम्हाला रिचार्ज होत नाही. आपण मानसिक आणि शारीरिक दोन्ही प्रकारे थकल्यासारखे वाटते.

5. झोपेची समस्या

प्रोजेस्टेरॉन नावाचा आणखी एक संप्रेरक आहे. हा संप्रेरक झोपेस प्रेरित करण्यास मदत करतो. जेव्हा इस्ट्रोजेन जास्त असते तेव्हा ते प्रोजेस्टेरॉनच्या कार्यप्रणालीवर वर्चस्व ठेवते. ज्यामुळे आपण निद्रानाश सारख्या समस्यांसह संघर्ष करीत आहात.

एस्ट्रोजेनची कमतरता झोपेवर देखील परिणाम करते.  चित्र: शटरस्टॉक
एस्ट्रोजेनची कमतरता झोपेवर देखील परिणाम करते. चित्र: शटरस्टॉक

6. बद्धकोष्ठता

एस्ट्रोजेन असंतुलन देखील आपल्या आतड्यावर परिणाम होतो. मुळात ते पाचन प्रक्रियेवर विनाश करते आणि हळू होते.

7. कमी कामवासना

हे दुःखद आहे, परंतु सत्य आहे. आपल्या लैंगिक जीवनासह एस्ट्रोजेन देखील खेळू शकतो. आपल्याला माहित आहे की आपल्या शरीरात टेस्टोस्टेरॉनचे प्रमाण खूप कमी आहे. जेव्हा इस्ट्रोजेन जास्त असते तेव्हा याचा परिणाम त्यांच्या पातळीवर देखील होतो, ज्याचा परिणाम आपल्या कामवासनावर होतो.

8. अचानक चिंता

आपण प्रत्येक छोट्या छोट्या गोष्टीवर घाबरुन गेल्यास त्याचे कारण म्हणजे इस्ट्रोजेन. कारण जास्त एस्ट्रोजेन कॉर्टिसॉलचे उत्पादन वाढवते, ‘स्ट्रेस हार्मोन’, ज्यामुळे आपण कायमच दुखी आणि चिंताग्रस्त होऊ शकता.

स्त्रिया, इस्ट्रोजेनने आपल्या जीवनावर नियंत्रण ठेवण्यापूर्वी, आपण त्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे!

हेही वाचा- प्रिय स्त्रियांनो, आपण काळजी घ्याव्यात अशा काही सामान्य जीवनसत्त्वे कमतरता आहेत

.

आम्ही कास्तकार.कॉम वरील ही पोस्ट आवडल्यास शेयर नक्की करा. दररोज अपडेटेड राहण्यासाठी आपल्या टेलिग्राम ग्रुपला आणि टेलिग्राम चॅनलला अवश्य जॉईन व्हा. 

शेतीविषयक माहितीसाठी आम्ही कास्तकार.इन या वेबसाईटला तसेच आम्ही कास्तकार युट्युब चॅनलला सबस्क्राईब करू शकता.

Leave A Reply

Your email address will not be published.